Rebarbara kompót a kvarkon 😍 alacsony szénhidráttartalmú édes; egészséges
A kvarkon található rebarbara kompót remek szénhidráttartalmú desszert. Mint mindig cukor, gyümölcs és egészséges nélkül. Csodálatos desszert a rebarbara szezonra.
Most pedig nagyon szórakoztató otthoni főzést kívánunk, LG Andy & Diana.
Első benyomásként ismét rendelkezésünkre bocsátott egy receptvideót. További videókért nézd meg YouTube-csatornánkat, és hagyj feliratkozást. Örömmel várjuk!
Iratkozzon fel most a Youtube-on!
Alacsony szénhidráttartalmú összetevők és könyvek
Kattintson az alábbi linkek egyikére, hogy eljusson a megfelelő tipphez.
A hozzávalók
- 4 bot rebarbarát
- 6 evőkanál xilit (nyírfacukor)
- 300 ml vizet
- 500 g kvark 40% zsírtartalom
- 100 g alacsony szénhidráttartalmú keksz (pl. Kávé keksz)
- 1 teáskanál vanília őrölt
Ennek az alacsony szénhidráttartalmú receptnek az összetevői körülbelül 3 adagra elegendőek.
Hagyjon kb. 15 percet az elkészítéshez, és további 6 órát a lehűléshez.
A tápérték
A tápértékkel kapcsolatos információk 100 g elkészített, alacsony szénhidráttartalmú ételre vonatkoznak.
A recept videó
Az előkészület
Mossa meg a rebarbarát és vágja kockákra. Tegye a finomra aprított rebarbarát egy fazékba 5 evőkanál xilit és víz hozzáadásával, majd hagyja kb. 15 percig forralni. Ezután a rebarbara kompótnak körülbelül 1 órán át pihennie kell.
Közben elkészítheti a túrót. Ehhez adjon 1 evőkanál xilitet és őrölt vaníliát a kvarkhoz, és habverővel alaposan keverje meg.
Készítsük elő az üvegeket a kompót számára, és kenjük meg a kekszet az üvegek aljára. Ha a sütik túl nagyok az üvegeknél, bontsa kisebb darabokra a kekszet.
Kanállal távolítson el egy kis rebarbara szirupot a kompótból, és ezzel áztassa a kekszet a csészékbe.
Rétegezze a kvarkot a kekszek fölé, és hagyja, hogy a kompót a hűtőszekrényben legalább 6 órán át, vagy szükség esetén egy éjszakán át keveredjen.
Rétegezzük a rebarbara kompótot a túróra - jó étvágyat!
Alacsony szénhidráttartalmú rebarbara kompót a kvarkon 10 másodperc alatt
Írj egy megjegyzést alább, és tudasd velünk, hogy tetszik Alacsony szénhidráttartalmú rebarbara kompót túrón tetszett vagy hogy tetszett ez az alacsony szénhidráttartalmú recept.