Rebel Wilson színésznő étrendjéről az igazság elvesztette 20-at
Rebel Wilson meghökkentette rajongóit az egészséges életmód elfogadásával, azt állítva, hogy nem kevesebb, mint 20 kilogrammot fogyott.
Majdnem 20 kilogramm lefogyása után Rebel Wilson kijelentette, hogy csak 8 kilogramm van vesztenivalója, amíg el nem éri a kitűzött célt, felkeltve a nők figyelmét szerte a világon, akik szeretnék tudni a titkát.
A Pitch Perfect film színésznője ebben az évben elmondta, hogy személyi edzője, Jono Castano Acero segítségével új életmódot és fitnesz-rendszert akar átvenni, amelyet "az egészség évének" becézett.
Az életmódváltás az osztrák VivaMayr wellness-központ meglátogatásával kezdődött - írja a People. Ezt követően Rebel Wilson elképesztő eredményeket rögzített a Mayr-módszer néven ismert étrendet követve, amely lúgos egész ételek fogyasztását foglalja magában. Ennek a diétának a titka abból áll, hogy minden falatot lassan, legalább 30-szor megrágnak.
Melissa Meier ausztrál táplálkozási szakember tanulmányozta a színésznő étrendjét, és arra a következtetésre jutott, hogy bár az étrendnek vannak bizonyos erősségei, egyes szempontok nem éppen ideálisak az egészségre.
A Rebel Wilson színésznő étrendjének előnyei
- A Mayr-módszer az éberségre és az aktív részvételre összpontosít az étkezés során, a futás közbeni étkezés helyett, a számítógép vagy a televízió előtt. Ez a diéta ösztönzi a lassú rágást és nemcsak az ízre, hanem a többi érzékre is összpontosít, hogy gyorsabban és hatékonyabban érhesse el a jóllakottság érzését. Ez a taktika segít elkerülni a túlevést.
- A Mayr-módszer is javasolja szakaszos böjt, amelynek elismert előnyei vannak a plusz kilók elégetése szempontjából. Nem bizonyult azonban hatékonyabbnak, mint egy szokásos étrend, amelyben a kalóriabevitelt szabályozzák.
Negatív vonatkozásai annak az étrendnek, amelynek révén Rebel Wilson 20 kilogrammot fogyott
A Rebel Wilson által követett étrendről az interneten elérhető korlátozott és kissé kétértelmű információk alapján a táplálkozási szakember azt állítja, hogy a wellness-központba érve a színésznő személyre szabott étrend-tervet kapott egy szakembertől.
- E táplálkozási terv szerint újra és újra körülbelül ugyanazokat az ételeket kell fogyasztania, ez a folyamat segít egy úgynevezett "kúrában", amelyet a táplálkozási szakember megjegyez, és úgy tűnik, hogy nem azt jelenti, hogy ki mit tud. Ez a diéta emellett állítólag az emésztőrendszer hatékonyabb működésére tanítja, amellyel kapcsolatban a táplálkozási szakember ismét fenntartásokkal él.
- Táplálkozási szakemberként Melissa Meier inkább a lehető legváltozatosabb étrendet javasolja, hogy megfeleljen a test táplálkozási szükségleteinek és megőrizze az étkezés örömét. Az emésztőrendszer normális paraméterekkel működik, ha egészséges és változatos étrendet alkalmaz, ezzel párhuzamosan elegendő mozgást biztosítva a testnek. És ha problémák vannak az emésztőrendszerrel, a gasztroenterológus látogatása és nem csoda diéta ajánlott!
- Egy másik szempont, amelyet a táplálkozási szakember kritizál, az izomerőtesztek alkalmazása az ételintolerancia azonosítására, ami nem hatékony módszer. Az intolerancia egyetlen módja az, ha dietetikus felügyelete mellett megszünteti azokat.
- Ezenkívül nagy hangsúlyt fektetnek a méregtelenítésre, amelyre a táplálkozási szakember szerint nincs szükség. "Hallottál már májról és veséről? Az a szerepük, hogy megszabaduljanak a méreganyagoktól, és nincs szükségük kifinomult ételekre, trendi étrendekre és kiegészítőkre. Pont!", - mutatott rá Melissa Meier.
- Az étrendről rendelkezésre álló információk szerint a Mayr-módszer magában foglalja a glutén, tejtermékek, cukor és koffein kizárását az étrendből. A táplálkozási szakorvos rámutat, hogy a glutén kiküszöbölésének nincs előnye, kivéve azokat az eseteket, amikor orvosi probléma merül fel e tekintetben. Másodszor, a tejtermékek hihetetlen tápanyag-tartalommal rendelkeznek, a csontokat erősítő kalciumtól és az étvágyat kordában tartó fehérjéktől a B12-vitaminig. Ezenkívül a táplálkozási szakember azt állítja, hogy a cukor nem annyira káros, különösen, ha természetes forrásból származik. Ugyanez vonatkozik a kávéra is, ahol nem készítik el túlzások, nem feltétlenül vannak problémák.
Végül, de nem utolsósorban Melissa Meier rámutat, hogy ez a diéta gyors és csábító megoldást ígér - lapos has 14 nap alatt, irigylésre méltó test a tengerparton és a test megújulása, olyan szempontok, amelyek ezt csak elárulják ez a terv nem más, mint egy divatos divat, amely túl sok negatív hatást hoz a csomagba az úgynevezett látványos átalakítással.