A Biosignature Diet Blog All-Stars
A biosignature étrend feltalálója, Charles Poliquin, az erőnléti edzés terén a par excellence fitnesz guru. Karrierje eredetileg fitnesz edzőként kezdődött. Ezenkívül eddig sikeresen képzett számos versenyző sportolót és olimpiai résztvevőt. Bevált képzési elméletei, valamint több mint 600 publikációja tanúskodnak szakmaiságáról és szakérteleméről. 2001-ben megnyitotta az első Poliquin Performance Center-t Phoenixben, 2009-ben pedig a Poliquin Strength Institute-ot Kelet-Greenwichben. 20 éves kutatás és elemzés után a vérkép, a hormonprofil és az ügyfelek különböző testráncainak vastagsága miatt forradalmat ért el a biosignatúrás étrend feltalálásával. Mert ez azt mondja, hogy egy hormon felelős minden fizikai problémás területért. Észrevette, hogy a testzsír minden egyes területén történő növekedésével a kontrollon kívüli hormonszint ok-okozati. Fontos ezt ellenőrizni.
Nem a testmozgás helyettesítője, hanem okos segítő a fogyásban
Alapvetően kijelenthető, hogy a biosignatúrás étrend nem helyettesíti az egészséges étrendet vagy a testmozgást. A diéta inkább az olyan gyenge pontok elemzését szolgálja, mint az alacsony tesztoszteronszint, a pajzsmirigy problémái vagy a túl sok kortizol, és ennek megfelelően beállítja a testet. Ezt egy biosignatúra terapeuta végzi vérvizsgálatokkal. De a testredők vastagságát is megmérik. Például a túl vastag tricepsz redője a férfiak elégtelen tesztoszteronszintjét jelzi. A mért értékeket ezután szoftver segítségével értékelik, hogy információt nyújthassanak a hormonális egyensúlyhiányról.
Egy ilyen elemzés eredményeiből, a személyes körülményekkel kombinálva, étrend-kiegészítőkön alapuló egyéni táplálkozási és sportterv, valamint relaxációs és erőnléti edzés készíthető. A hormonszintnek a testtel kialakuló harmóniája sikeresen csökkenti a testzsírt, de a betegségeket is.
Mit mondanak az egyes testráncok?
Áll és arc: Ezek a ráncok nem kapcsolódnak hormonális egyensúlyhiányhoz, mivel diétázásuk során elsőként csökkennek. Mellkas és tricepsz: A mellránc magas szintje androgénhiányra utalhat. A tricepsz hajtása túl alacsony androgénszintet jelez. Ha a mell és a tricepsz ráncai azonos vastagságúak, akkor aromatáz lehet, ami azt jelenti, hogy a termelt tesztoszteronok ösztrogénekké alakulnak. Suprailliac és Subscapularis: A redők az inzulinkezelést jelzik. Ha ezek nagyon nagyok, az illető szénhidrát-intoleráns és fokozott a szívroham kockázata. Közép-hónalj: A hónalj alatti hajtás a pajzsmirigyhormon szintjét képviseli. Minél kevesebb zsír van - annál jobb a pajzsmirigy működése. Hasgomb: Ez összefügg a kortizollal - a stresszhormonnal. A hajtás megmondja, hogy egy személy ki van-e téve sok stressznek. Térd és borjú: jelezze az alvási problémákat és a növekedési hormonokat.
Poliquin javasolja HCL és cink teszt elvégzését. Ha a vérben túl kevés a gyomorsav (HCL), a szervezet nem képes metabolizálni a fehérjéket - ami negatívan befolyásolja az étrendet. A cink triviális szerepet játszik a kiegyensúlyozott androgén egyensúlyban is. Ezenkívül a testen lévő külső jelenségek információt nyújtanak annak állapotáról. A biosignignature diéta elméletei szerint célszerű a szem alatti sötét karikákat méregteleníteni. Mindenekelőtt azonban fontos a sportolók számára a kiegyensúlyozott magnézium- és cinkegyensúly, mert Charles Poliquin szerint ezek a leggyakoribb hiányok. Ezenkívül a halolajat a test egyik legfontosabb kiegészítőjeként tartják számon, mert a halolajról kimutatták, hogy akár 86 olyan betegséget is enyhít vagy gyógyít, mint krónikus fáradtság, magas vérnyomás, menstruációs görcsök, reuma és cukorbetegség.
Az étrend-kiegészítők alapvető összetevőként
A cinket, a D-vitamint, a magnéziumot, de a multivitamin készítményeket is szükség szerint kell bevenni ezzel az étrenddel, szükség szerint és a biológia aláíró terapeuta utasítása szerint. Öt készítmény kötelező, amely kiegészíthető további kiegészítőkkel. A magnézium bevitelét például az alvási problémák és a borjú zsírjának szabályozására használják, a cink negatív hatások nélkül segíti a szervezetet a szénhidrátok átalakításában.