Rebelle Santé A Natural Health magazin Felismerje a kiszáradást időben Rebelle-Santé

Mi a közös az álmos vezetésben, a viselkedési rendellenességekben, az íngyulladásban vagy akár a húgyúti fertőzésben? Egyszerűen a hidratálás hiánya! Ezért előnye az ivás, mielőtt a kiszáradás bekövetkezne.

rebelle

Sokan az ünnepek rímelnek a sportra, a sétákra, a tengerpartra vagy a csak lustálkodásra. Noha a nap a közös nevező, számos patológia forrása ez is, amely a hidratálás hiányához kapcsolódik. A kiszáradás egy alattomos helyzet - amely száraz télen vagy nagy magasságban való tartózkodás során is felléphet - a hőhöz kapcsolódik, amely növeli a vízigényt, de a fizikai tevékenységekhez is, amelyek jelentős vízveszteséget okoznak. Végül a láz, a hányás és a hasmenés (turista esetén) a kiszáradás fő okai.

SWEAT, TERMÉSZETES RÁDIÁTOR

Az izzadt víz segít elvezetni a felesleges hőt, megakadályozva a rosszindulatú hipertermiát. Az emberi normális, 37 ° C körüli belső hőmérséklet 42 ° C felett végzetessé válik, amely hőmérsékleten a sejtváz tövén lévő fehérjék tartósan denaturálódnak. A test ezért megszállottja, hogy a testhőmérsékletet 42 ° C alatt tartsa. Probléma, a hőszabályozás nem tökéletes, és a test gyorsan eléri az elviselhető határokat. Tájékoztatásul: egy liter izzadság "csak" 580 kilokalóriát szüntet meg hő formájában. Ha tehát nem állna fenn izzadtsággal történő párolgás, a belső hőmérséklet eléri az 50 ° C-ot a megerősített sportolónál! A zárt körben működő autóradiátorral ellentétben azonban a verejték nem áll helyre, ezért a testet folyamatosan vízzel kell feltölteni.