Recept a fehérsajt desszert fogyáshoz
Feladta La Rédaction Médisite 2018. szeptember 10-én 14.00 órakor
Túró: alacsony kalóriatartalmú desszertek szövetségese
A fogyás rímel élvezettel. Így finom desszerteket készíthet anélkül, hogy félne a méretarány növekedésétől, ha a 0% zsírtartalmú túrót választja. Nemcsak alacsony a kalóriabevitele (kevesebb, mint 45 kalória/100 g), hanem fehérjében gazdag és nagyon satietogén. A túró fogyasztása így segít megelőzni a sóvárgást.
Recept a fehérsajt desszert fogyáshoz
A diéta nem azt jelenti, hogy nincs sütemény! Alacsony kalóriatartalmú túrós sütemény receptet adunk Önnek a fogyáshoz, miközben boldoggá tesz: egy könnyű sajttortát. Ezenkívül ez a torta kalciumot és fehérjét biztosít Önnek. Elkészítéséhez szüksége lesz: 1 tojásra, 250 g 0% túróra, 30 g kukoricakeményítőre, 45 g cukorra, citromhéjra és egy tasak vaníliás cukorra. Az elkészítéshez: egy nagy salátástálban keverje össze a kezdő blancot a tojássárgájával, cukorral, vaníliás cukorral, citromhéjjal és kukoricakeményítővel. Ezután keményre verjük a tojásfehérjét, mielőtt bekeverjük a keverékbe. A tortaformát kibéleljük sütőpapírral, és beleöntjük a tésztát. 45 percig sütjük 180 fokon. Csak annyit kell tennie, hogy megkóstolja bűntudat nélkül!