Recept - Chia és köles zabkása

Hozzávalók 2 fő részére:

A málna kompóthoz:

köles

  • 1 körte, meghámozva, magva, apróra vágva vagy reszelve
  • 130 g málna (frissen vagy fagyasztva)
  • 1 evőkanál. reszelt friss gyömbért

Készítmény:

1/Öntse a növényi tejet és a chia magokat egy tiszta üvegedénybe.

2/Csavarja rá a fedelet, és rázza 2-3 percig, amíg össze nem keverednek.

3/Tegye bele a kölespelyhet, a vaníliát, a fahéjat, a citromlevet és a sót.

4/Tegye vissza a fedelet, és hagyja állni 15-30 percig, vagy egy éjszakán át.