Recept csirke wokban és mézben pirítva

2011. január 13

wokban

Kalóriaérték 1 főre: Csirkefilé 202,5 ​​kcal - Tojásfehérje 13,5 kcal - Kukoricakeményítő 17,5 kcal - Olívaolaj 22,5 kcal - Méz 132 kcal - ÖSSZESEN 388 kcal

  • 500 g csirkefilé
  • 1 csokor friss koriander
  • 1 tojásfehérje
  • 1 C. kukoricakeményítő
  • 3 evőkanál. folyékony méz
  • 1 C. evőkanál olívaolaj
  • só bors

Főzési idő: 15 perc

Vágja a csirkefiléket nagy kockákra.

Oldja fel a keményítőt a tojásfehérjében, villával könnyedén felvert, sóval és borssal ízesítve. Ezzel a keverékkel kenje meg a kockákra vágott csirkét. Mossa meg a koriandert, és durván aprítsa fel, apróra vágja a fokhagymát, és tegye egy tálba.