Recept édesburgonya és csicseriborsó pörkölthez lassú tűzhellyel; Könnyű és egészséges recept!
Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a bejegyzést? menteni EZ a PIN az övében Blogtábla ban ben Pinterest. 😉
Édes burgonya és lassú tűzhelyű csicseriborsó pörkölt meleg kömény, koriander és fahéj ízekkel. A. Édes burgonya könnyű recept és egy téli pörkölt, amelyet egész szezonban megesz.
Csicseriborsó és édesburgonya pörkölt
Az édesburgonya és a csicseriborsó pörkölt friss spenóttal közvetlenül a tálalás előtt finom és kiadós étel, amelyet szinte könnyedén élvezhetünk. Akár előző este elkészítheti a zöldségeket, és egyszerűen helyezze a lassú tűzhelyet a lassú tűzhelybe. A vacsora készen lesz, amikor hazaér. Tűzhely és fazék használati utasításokat is tartalmaz!
Helló mindenki! A nevem Sabrina. Magánképzett blogger vagyok, és a Cooking with Points nevű weboldal mögött főzök. Több mint 8 éve főzök különféle orvosi igényekkel és étrendi korlátozásokkal rendelkező ügyfelek számára, és a múltban személyesen több mint 80 font megfigyelői súlyt vesztettem.
Idén egészségesebb ételeket csapok le, és imádom az új freestyle rendszert. A vezetőm mindig azt mondja, hogy nem sárgarépát ettünk ide. Azt hiszem, mindannyian egyetértünk abban, hogy a csicseriborsó és az édesburgonya egy fedél alá esik!
Kövess minket PINTEREST!
Ez a csicseriborsós pörkölt tele van vaszal, káliummal és színnel. Igen, színek. Mindezen élénk színekben arra tanítom a gyermekeimet, hogy tudjuk, egészségesen étkezünk. A legtermészetesebb élelmiszerek, amelyeket eszünk, és a legfényesebb színek a bennük található vitaminok, és a legjobbak az Ön számára. A pörkölt színei szépek, élénkek és teljesen hívogatóak.
Az egyik kedvenc módom a főzésre a nyaralás, az iskola és a munka forgalmas téli hónapjaiban a lassú tűzhely használata. Ráadásul nincs semmi könnyebb, mint a levesek és a pörköltek!
Néhány alternatív összetevő, ha cserélni szeretne:
- Csicseriborsó helyett adhatunk hozzá cannellinit vagy vajbabot is.
- Édesburgonya helyett répát, sárgarépát, paszternákot vagy kedvenc tökjét (sütőtök, makk vagy szerecsendió) is felveheti.
- Ha meg akarja váltani a spenótot, tegyen kelkáposztát az elmúlt órában.
- Szeretne még fehérjét adni? Adhat hozzá extra kemény tofut vagy kockára vágott csirkemellet.
- Ha a gabonát jobban kedveli az édesburgonyával szemben, adhat hozzá quinoát (ügyeljen arra, hogy jól le legyen öblítve) vagy akár árpát is
A pörkölt sűrű és krémes, finom olvasztott édesburgonyával és tele kiadós csicseriborsóval. A legjobb az, hogy ez egy készlet, és elfelejted receptként:
És ahogy sokan kérdezik, annak ellenére, hogy az instant tűzhelyem tulajdonosa és szeretem, én is szeretem a lassú tűzhelyemet! Megvan a Hamilton Beach 6 Qt készlet ’n Felejtsd el a programozható lassú tűzhelyet (affiliate link). Szeretem, mert beállíthatja, hogy mennyi ideig főzzön, és automatikusan felmelegszik, ha elkészült. Van egy hússzondája is, amely automatikusan kikapcsol, ha kész. Gyűlöltem a régi agyagedényemet, ez mindent megégett, és az ételeim furcsa ízűek voltak. Ez a lassú tűzhely olyan klassz, hogy valójában több is van!
Szeretné elkészíteni ezt az édesburgonya és csicseriborsó pörköltet a tűzhelyén?
Kombinálja az összetevőket, és közepes lángon főzze 35-40 percig. Keverje nagyjából 10 percenként, és adjon hozzá további húslevest, ha úgy találja, hogy a folyadékok túlságosan csökkentek. Először megpiríthatja a fokhagymát és a hagymát is, de ha mégis, adjon hozzá egy teáskanál olívaolajat.
Szeretném, ha maradna a blogon. Új recepteket teszek közzé a felsorolt SP és PP értékekkel hétköznap.
Édesburgonya és csicseriborsó pörkölt a lassú tűzhelyben
Elkészítési idő: 15 perc
Az édesburgonya és a lassú tűzhelyű csicseriborsó pörkölt meleg kömény, koriander és fahéj ízekkel a tökéletes téli pörkölt, amelyet egész szezonban elfogyaszt.
- 1 közepesen sárga hagyma, apróra vágva
- 2 15 uncia csicseriborsó, lecsepegtetve
- 1 font édesburgonya, meghámozva és aprítva
- 1 evőkanál apróra vágott fokhagymát
- 1/2 teáskanál kóser só
- 1/4 teáskanál durvára őrölt fekete bors
- 1 teáskanál őrölt gyömbér
- 1 1/2 teáskanál őrölt kömény
- 1 teáskanál őrölt koriander
- 1/4 teáskanál őrölt fahéj
- 4 csésze zöldségalap, zsír nélkül
- 4 csésze friss spenót