Recept egy nyers brokkolisalátához almával ♥ Alacsony szénhidráttartalmú diéta ◀
Mindannyian ismerjük a főtt vagy felpucolt brokkolit. De nagyon kevesen tudjuk, hogy a brokkoli nyersen is jóízű. A mi Brokkoli saláta almával és dióval Nemcsak könnyű és friss íze, de végső soron finom is. Bárki, aki turmixgéppel rendelkezik, pillanatok alatt elkészítheti a nyers brokkoli salátát, egyszerűen hozzáadva az összes hozzávalót a turmixgéphez. Mindenki másnak egy kis időt kell fektetnie a snittelésbe. Bármelyik elkészítési módot választja - az eredmény egy színes, színes, de mindenekelőtt egy ízletes nyers zöldségsaláta, amely kiválóan alkalmas alacsony szénhidráttartalmú kíséretként hal- és húsételekhez, de a következő grillesthez is.
Alacsony szénhidráttartalmú recept nyers brokkolisalátához
összetevők
- 1 brokkoli, virágokra vágva
- 1 pirospaprika
- 1 alma
- 30 g dió
- 25 ml olívaolaj
- 15 ml balzsamecet, fehér
- 1,5 teáskanál mustár
- 1 teáskanál méz
- 1 teáskanál gyógynövény só
- 0,5 teáskanál bors
Utasítás
Tegye az olívaolajat, az ecetet, a mustárt, a mézet, a sót és a borsot egy keverőtálba, és készítsen öntetet, tegye félre
Mossuk meg a brokkolit, a paprikát és az almát, és vágjuk apróra (alternatívaként, néhány másodpercig mindent turmixgépbe tegyünk)
Tegyen mindent egy salátástálba, és készen keverje össze!