Recept finom croissant tekercsekhez ♥ Alacsony szénhidráttartalmú diéta ◀

Ez a recept gyors és egyszerű módja annak, hogy finom tekercseket varázsoljon az asztalra. És ami a legjobb: a tekercsek azok alacsony szénhidráttartalmú! Ki tudna ellenállni? Nagy rajongói vagyunk a kicsi, de finom finomságoknak. Természetesen kíváncsiak vagyunk arra, hogy osztja-e véleményünket. Tehát reméljük, hogy élvezni fogja a lakmározást és természetesen az ízletesek sütését Kifli tekercs.

tekercsekhez

Alacsony szénhidráttartalmú kifli zsemle recept

összetevők

  • 250 g kvark
  • 250 g vaj folyadék
  • 6 tojás
  • 200 g vanília tojásfehérje por
  • 1 csomag sütőpor
  • 50 g napraforgómag
  • 1 csipet só

Utasítás

Alacsony szénhidrátértékelés: 4.89 5 pontból 1392 leadott szavazat alapján.

80 megjegyzés

köszönöm ezt a receptet! Sok évvel ezelőtt elvégeztem a Dukan-diétát, és valamikor találtam egy jó zsemle receptet. Most újra meg akartam sütni őket, és sehol sem találtam a receptet. Így találtam az oldaladra és ezekre a tekercsekre. Nem akartam édeset, ezért semleges fehérjeporral mentem. Vagy napraforgómagot, vagy kendermaggal kevert lenmagot veszek, minden megy. A legjobban ízlik (szerintem), ha három szeletre vágod, és egy serpenyőben egy kevés olívaolajon mindkét oldalról ropogósra sütjük. Ezután tegyen rá sajtot, sonkát stb., Plusz néhány paradicsomot és rántottát - remek szénhidráttartalmú vasárnapi reggeli! Nagyon örülök, és még egyszer köszönöm!

szia, szerintem ez egy remek recept! Nagyon köszönöm ezt.
Vaníliafehérje porral készítettem, íze szinte keksznek vagy kéregnek felel meg. hamarosan egy tepsire terítem a tésztát, majd tiramisut készítek a kanál keksz helyett - finom ...
nem szivárognak velem, és nem túl tojás ízűek - főleg azért, mert az enyém édes (természetesen cukor nélkül édesítve).

Köszönjük pozitív visszajelzését a kifli tekercsekkel kapcsolatban. Mindig nagyon örülünk, ha a recepteket jól fogadják.

Üdvözlettel
Az alacsony szénhidráttartalmú csapata

A fehérjeport 1: 1 búzagluténnal helyettesítettem. finom. És igen, 6 tojással tojás nehéz ízű.

Örülünk, hogy ennyire megkóstoltad a kifli tekercseket.

Üdvözlettel és kellemes pihenést kívánunk vasárnap.
Az alacsony szénhidráttartalmú csapata

Röviden kérdés, szóval nincs hozzá mandulaliszt?

Üdvözlettel
Az alacsony szénhidráttartalmú csapata

Szia,
a kifli íze igazán remek. Gondolod, hogy tudok csinálni belőle 1 cipót, hogy hasonlóvá váljon egy brosshoz?
Vagy a tészta ekkor nagyon ragacsos lesz?
Köszönöm Moni

Nagyon köszönöm - nagyon jó, hogy ugyanolyan nagy rajongója vagy a kifliknek, mint mi. Őszintén szólva még soha nem próbáltunk belőle kenyeret készíteni. Ezért nem adhatunk empirikus értékeket a kérdésére.

Ha megpróbálja, kérjük, tudassa velünk, hogy működött.

Melegszívű üdvözlet
Az alacsony szénhidráttartalmú csapata

Helló mindenkinek, kenyérként sütöttem a tésztát. Nagyszerű lett.
Pirítósként használom. Nagyon ízletes
Üdvözlet
Moni

Köszönjük a visszajelzést. Nagyon szép ötlet. Nagyon elégedettek vagyunk 🙂

Üdvözlettel és természetesen szép hétvégét
Az alacsony szénhidráttartalmú csapata

Ha az adagok 26 - 28 tekercs?

Szia, ma a tészta 1/4-ét készítettem, és 4 fele akkora muffint eredményezett, mint a fotón.

Finom! Csak 150 gramm vaj volt otthon. A hiányzó 100gr-ot kókusztejjel töltöttem meg. Biztosan újra elkészíti ezeket a tekercseket.
köszönöm

Sajnálom, hogy 5 csillagot akartam adni - hülye PC

Tegnap próbáltam. Nagyon ajánlott.

Hm ... valójában alacsony szénhidráttartalmú kenyerek vannak a sok tojás nélkül a tésztában ... Csak nem viszem le a tojás ízű kenyereket ... várom válaszát.

vessen egy pillantást ide: https://www.lowcarb-ernaehrung.info/rezept-leinsamenbrot/ Csak egy tojás kerül a lenmag kenyerünkbe. 🙂

Üdvözlet
Az alacsony szénhidráttartalmú csapata

Gyakran írsz a fehérjeporról a receptekbe, hogy pontosan mit akarsz ezzel mondani, és hol kaphatom?

A fehérje telíti és felmelegíti a zsírégetést. Ezért használunk fehérjeport egyes receptekben. Ezt nagyobb szupermarketekben, drogériákban vagy az interneten keresztül szerezheti be.

Üdvözlet
Az alacsony szénhidráttartalmú csapata

A fehérjepor akkor valami olyan, mint a fehérje turmixolásához használt por? (pl. Bodystuff-ból)

Helló, megsütöttem a tekercseket, de 200 gramm őrölt mandulát vettem.
A tekercsek nem tűntek olyan szépnek, mint a képen, valahogy puhák és zsírtól csöpögnek, egyáltalán nem szépek, sajnos eszedbe sem jut szeletelni, szerintem ez a kvark igaz? Van valami tipp, hogyan lehetne jobb? ?

köszönöm az üzenetet.

Szedett már őrölt mandulát, vagy kihagyott-e helyette egy másik összetevőt?

Az őrölt mandulának más sütési tulajdonságai vannak, mint például a lisztnek. Természetesen zsírban is sokkal gazdagabbak. További információt erről az alábbi linken talál: https://www.lowcarb-ernaehrung.info/rezepte-zum-backen/ (Mi a különbség a mandulaliszt és az őrölt mandula között?). Talán ez a megoldás a rejtvényre. Különben fogalmunk sincs, mi lehet.

Mindenesetre további sikert kívánunk a következő kísérlethez!

Üdvözlet
Az alacsony szénhidráttartalmú csapata

Kérdés, hogy hány tekercset ehet, és mit adhat hozzá (pl. Sajt vagy lekvár)?

köszönöm az üzenetet.

Az, hogy hány tekercset fogyaszthat naponta, teljesen függ az Ön által preferált alacsony szénhidráttartalmú étrendtől, a maximális napi szénhidrát beviteltől (https://www.lowcarb-ernaehrung.info/was-ist-ein-kohlenhydrat/) és az eddigi szénhidrátok.

A dzsem biztosan nem a legjobb választás magas cukor- és fruktóztartalma miatt. Ehelyett használjon kolbászt vagy sajtot! Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyek alacsony szénhidráttartalmúak, és amelyeknek ritkábban kellene szerepelnie az étlapon: https://www.lowcarb-ernaehrung.info/lebensmittel-ohne-kohlenhydrate/

Reméljük, hogy tudtunk segíteni Önnek.

Üdvözlet
Az alacsony szénhidráttartalmú csapata

Kell-e a tésztát muffin formába tenni, vagy használhatom-e magam zsemle formázására, majd sütőpapírral bélelt tepsire tegyem a sütőbe?
Lg

a tekercsek utána kissé elformálhatatlannak tűnhetnek, de egyébként semmi nem szól ellene.

Üdvözlet
Az alacsony szénhidráttartalmú csapata

Köszönöm szépen a csodálatos weboldalakat, hihetetlen mennyiségű munkával jár.
*
Mivel még soha nem foglalkoztam ilyen típusú étrenddel, kérdések hegyei halmozódnak fel.
*
Ez a fehérjepor valami olyasmi, mint a Layenberger Fit + Feelgood?
Vagy ez a Layenberger LowCarb.one 3K Protein Shake "Vanilla Cream" ?
*
Szeretném hallani rólad, mivel szeretném kipróbálni ezt a receptet kezdőként.
*
Ehet valóban fehér káposztát (mint káposztasalátát)?
*
Üdvözlet Sina-tól

A normál layenberger turmixok túl sok cukrot és szénhidrátot tartalmaznak, jobb választani az alacsony szénhidráttartalmú változatot

Alig fél órája kaptam ki ezeket a szuper tekercseket a sütőből husband a férjem azonnal langyosat vakolt be feltét nélkül, és nagyszerűnek tartotta !

Vaníliafehérjeport is használtam, mert nem volt még egy a házban, és ahogy korábban a kommentekben olvastam, sokaknak sikerült ilyen jól 😉

Először meglepődtem, mert a tészta viszonylag szilárd állagú lett! De aztán betettem a golyókat egy szilikon muffin serpenyőbe 😉 JÓ VÁLASZTÁS

Kis tipp .
Kivettem a sütőből, rövid ideig hagytam kihűlni, hogy kiszoríthassam a formából . Ezután hagyjuk, hogy a másik oldaláról néhány percig kissé barnás és szilárd legyen 😉

. Főleg, hogy nem rajongok a nyomorúságosan hosszú konyhai tartózkodásért

Ez a csodálatos GYORS RECEPT nagyon jól áll nekem 🙂