Recept Friss saláta zabkorpával
Kalóriaérték egy főre: 140 Kcal.
Hozzávalók: 4 fő.
- 1 zöld saláta
- 4 sárgarépa
- 4 nagy paradicsom
- 1 csokor retek
- néhány szezámmag
- citromlé
- 1 C. evőkanál olívaolaj
- 3 evőkanál. zabkorpa
- só
- bors
Készítmény:
Bolyhosítsa meg a salátát és alaposan mossa meg, mielőtt egy tálba tenné.
Mossuk meg a sárgarépát, hámozzuk meg, majd finoman reszeljük le és adjuk hozzá a salátához.
Ezután mossa meg a paradicsomot, magjait, vágja szeletekre és tegye a salátástálba.
Műszaki mozdulatok
Mossuk meg a retekcsokrot, távolítsuk el a tetejét és adjuk hozzá az elkészítéshez. Hozzáadjuk a szezámmagot és jól összekeverjük.