Recept Halibut papillote egy tejszínes spenót ágyon Santé Magazine

Hozzávalók

4 fő részére

halibut

4 lapos filé, egyenként 120 g

1 kg friss spenót

4 evőkanál. hogy s. 4% világos krém

1 C. hogy s. olivaolaj

Termelés

Elkészítés: 30 mn

Előkészítési lépések

Mossa meg, hántolja a spenótot. Hámozza meg és aprítsa fel a medvehagymát. Barnítsa őket olívaolajban 3 percig. Hozzáadjuk a spenótot, a tejszínt. Só, bors. Pároljuk 10 percig. Könyv.

Préselje ki a citromlevet. Osszuk el a spenótot 4 lap sütőpapíron. Helyezzen egy halibut filét a tetejére. Préselt citrommal ízesítjük. Só, bors. Csukja be a papillotát. 20 percig sütjük 180 ° C-on (th. 6).