Recept Karcsúsító spenót, narancs és dió saláta

2014. január 20

saláta

Karcsúsító spenót saláta az étkezés könnyed megkezdéséhez vagy egy könnyű vacsora elfogyasztásához. Ez egy étkezés narancsból, lilahagymából és dióból, vinaigrette repceolajjal és ecettel.

  • 4 marék friss spenótlevél
  • 3 narancs
  • 1 lilahagyma
  • 1 marék diómag
  • 1 C. repceolaj
  • 1 C. evőkanál ecetet
  • 1 C. evőkanál vizet
  • só bors

Főzési idő:

A spenótlevéleket mossa meg, csavarja ki és szárítsa meg, tegye félre egy salátástálba. Megpucoljuk és felszeleteljük a lilahagymát, hozzáadjuk a salátástálhoz. Hámozzuk meg a narancsot nyersen. Válassza le a negyedeket egymástól úgy, hogy egy fogazott kés pengéjét áthúzza a vékony membránok közé.