Recept l Balls of; Kókuszenergia, diómentes, vegán

Kókuszenergia golyók (diómentes, vegán)

Szüksége van egy snackre, amely energiával tölti fel? Jó helyen jársz! Itt van egy gyors és egyszerű recept az energiagolyókra. Igazi csemege! Szárított gyümölcsökből készülnek. Ez a verzió diómentes.

Ma felajánlom neked 2 változat a recept. Az alábbiakban elmondom az egyes összetevők külön-külön az egyes recepteket, ha csak az egyik verziót szeretné elkészíteni. A videóban elkészítem a 2 recept alapját, majd eltávolítom a felét, hogy folytassam a másikkal a 2. verziót.

Hogy nap mint nap kövess, vegyen fel a Snapchat-re: ConseilsSylvie

Összetevők 1. verzió:

• 100g mazsola
• 100g datolya (kb. 12 darab)
• 15g cukrozatlan kókuszreszelék
• Fahéj (opcionális)
• Vanília (opcionális)

A szárított gyümölcsöket az Ön igényei szerint választhatja ki.

Összetevők 2. verzió:

• 100g mazsola
• 100g datolya (kb. 12 darab)
• 25g kókuszliszt
• 25g mandulaliszt
• 15g cukrozatlan kókuszreszelék
• Fahéj (opcionális)
• Vanília (opcionális)

Recept:

1. Áztassa a datolyákat 20-30 percig meleg vízben
2. A dátumokat, a mazsolát, a fahéjat és a vaníliát turmixgépben addig keverjük, amíg jól össze nem keveredik. Ha a keverék túl száraz, adjunk hozzá 1-2 evőkanál vizet és keverjük össze újra. Ne öntsön túl sok vizet, hogy aztán golyókat készíthessen belőle.
3. Távolítsa el a felét az első verzió elkészítéséhez
4. Adja hozzá a kókuszlisztet és a mandulaport a másik feléhez, és keverje össze újra a második verzióhoz
5. A 2 készítményből készítsen golyókat 1 nagy teáskanálnyi készítménnyel, amelyet a kezei közé gördít
6. A golyókat cukrozatlan kókuszreszelékben forgatjuk
7. Helyezze a fagyasztóba 1-2 órára, hogy minden jól tapadjon és nagyon frissek legyenek

---