Recept Limandes fehérborral és medvehagymával

2008. november 28

limandes

Ha könnyű és kiegyensúlyozott ételt keres, akkor ez a fehérborral és medvehagymával történő pörkölés receptje az Ön számára. Könnyen és gyorsan elkészíthető, ez az egészséges hal recept hamarosan a konyhában válik alapanyaggá. Ezt a receptet Dominique Boute, a monregimeperso.fr alapítója és táplálkozási szakértője hozza el. Kalóriaérték 1 főre: Dab 218,5 kcal - mogyoróhagyma 4 kcal - fehérbor 27,5 kcal - friss tejszín 52,5 kcal - olívaolaj 45 kcal - ÖSSZESEN 347,5 kcal

  • 8 darab filé
  • 3 medvehagyma
  • 1 pohár száraz fehérbor
  • 15 cl friss tejszín 5% zsírtartalommal.
  • 3 evőkanál. apróra vágott bazsalikom
  • 2 evőkanál. evőkanál olívaolaj
  • só, bors