Recept Növényi rántás szezámmaggal

2007. március 21

növényi

Ezt a receptet Dominique Boute, táplálkozási szakember és a monregimeperso.fr alapítója hozta el. Kalóriaérték 1 fő számára: Brokkoli 14 kcal - Cukkini 6 kcal - Paprika 12 kcal - Hagyma 15 kcal - Sárgarépa 11 kcal - Fehérbor 5,5 kcal - Olívaolaj 45 kcal - Szezámmag 28,5 kcal - ÖSSZESEN 137 kcal

  • 250 g brokkoli
  • 250 g cukkini (2 kicsi cukkini)
  • 200 g paprika (2 kis sárga és piros paprika)
  • 3 hagyma
  • 2 sárgarépa
  • 2 evőkanál. evőkanál száraz fehérbor
  • 2 evőkanál. olajleves
  • 2 teáskanál szezámmag
  • só bors