Recept ötletek petrezselyemmel - tiszta egészség
Már tudja, hogy szuper egészséges, de nem igazán ismeri a petrezselyem recepteket? Nos, a dolgok hamarosan megváltoznak. Mivel néhány ötletet érdemes megfontolandó bemutatni.
Különösen azért, mert ezeket a petrezselyem recepteket nem kell több száz fokra főzni, így összetevőnk megőrzi tulajdonságait. A petrezselyem egyike azoknak a növényeknek, amelyekben rengeteg vitamin található, de túl ritkán, gyakran fogyasztunk.
Egyszerűen elfelejtjük hozzáadni salátákhoz, omletthez vagy rizshez, és árnyékban marad. Bár az ételhez adva rengeteg hasznot hozhat. További jó hír, hogy a petrezselyem támogatja az égést. Tehát ideális a fogyás folyamataiban, még egy ok.
Recept ötletek petrezselyemmel - vegyél élelmiszert kistermelőktől
Tudjuk, hogy valószínűleg már unta a bio zöldségfélékkel való beszélgetést, de ezek változtatnak. Különösen petrezselyemként könnyen megtalálható a piacon vagy a kis forgalmazóknál. Ily módon segítesz nekik, és ennél valami egészségesebbet és vegyszer nélkül.
A petrezselyem diuretikus növény, csodálatos tulajdonságokkal az egészségre nézve, így nem csoda, hogy antioxidáns hatású. Miben segít nekünk a petrezselyem?
Lehet, hogy nem tudja, de számtalan esetben segíthet. Ezek a petrezselyemlevelek gazdag A- és C-vitaminban, a gyökér pedig vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Ezenkívül a tea gyökeréből tea készül, nagyon hatékony ital a fogyáshoz ... itt mindent a petrezselymes étrendről >>>
Most térjünk vissza a mai receptekhez. Az első csillag a tabouleh saláta lesz, amelyet biztosan észrevettél libanoni vagy arab éttermekben.
Mi lenne, ha elkészítenéd magad, otthon? Nagyon finom és könnyen elkészíthető. Ráadásul alacsony kalóriatartalmú köret.
Saláta tabouleh
- egy csomó zöldhagyma (ha akarod)
Először is elkészíti a bulgurt, amely fölé csak forró vizet kell adnia, amint az az utasításokban meg van írva. Egy darabig félreteszi, amíg meg nem duzzad, körülbelül 15 percig. Közben meghámozzuk a petrezselymet és apróra vágjuk, valamint a paradicsomot, a zöldhagymával együtt. Egy tálban alaposan összekeverjük őket, hozzáadjuk a bulgurt. Itt az ideje hozzáadni a citromlevet és az olívaolajat.
Keverje jól össze, és élvezze a szuper egészséges és könnyen elkészíthető salátát. Nyilvánvalóan remekül illik falafelhez vagy más arab ételekhez.
Recept ötletek petrezselyemmel - omlett fétával
A tojásokat jól felverjük, hozzáadjuk az előzőleg apróra vágott petrezselymet és a zúzott sajtot. Jól összekeverjük és forró serpenyőben főzzük. Hagyja néhány percig, és élvezze néhány szelet teljes kiőrlésű kenyérrel.
- 3 evőkanál olívaolaj
- néhány mogyoró (nem kötelező)
Helyezze a fenti összetevőket egy turmixgépbe. Adja hozzá mindet, és keverje nagy sebességgel, amíg homogén pasztát nem kap. Beleszeret ebbe a szuper egészséges ételbe. Adhat hozzá tésztát, de rizst vagy natúr burgonyát is.
Recept ötletek petrezselyemmel - adjunk hozzá gyümölcsleveket
Tehát egy narancs- vagy grapefruitlé még egészségesebbé válhat, ha hozzáad egy marék petrezselymet. Ráadásul az íze is ugyanolyan jó lesz. A nyári salátákhoz adjunk petrezselymet is. Remekül megy, néhány paradicsommal, retekkel és egy kis feta sajttal együtt.
Természetesen hozzáadható a rizs receptekhez, de tészta, burgonya vagy más zöldségek mellett is jól működik. Mint láthatja, sokkal könnyebb bekerülni az étrendbe, mint gondolta.
Kezdje el fogyasztani ma, és tanuljon meg egészségesebbet enni.