Recept - Saláta két retekkel 750g

Ez a recept biztosítja, hogy rostigényeinket túl gyakran elhanyagoljuk a szállításunk rovására. Az ízesítés lehetővé teszi három különböző olaj előnyeinek kombinálását. A garnélarák nagyon kevés zsírral elégíti ki fehérjeszükségletünket. Ez az étel ezért érdekes alacsony kalóriatartalmú étrend alatt.

recept

Nagyon könnyű Euro ikonra

Olcsó Óra ikonra

Hozzávalók (4 fő)

  • 0,25 fekete retek
  • 12 rózsaszín retek
  • 16 főtt garnélarák
  • Saláta

Vinaigrette

  • 1 C. hogy s. metélõhagyma
  • Só vagy finom só
  • Bors
  • 3 evőkanál. hogy s. megkevert joghurt
  • 1 C. c-ig. repceolaj
  • 1 C. hogy s. mogyoróolaj
  • 1 C. c-ig. balzsamecet