Recept Vegyes ínyenc és egészséges saláta
2007. október 19
A karcsúsító összetett saláta ideális azok számára, akik figyelnek az alakjukra. Ez a kínai káposzta recept finom és nagyon alacsony kalóriatartalmú. A kínai káposztát nagyon keveset használják, mégis igazi táplálkozási tulajdonságokat nyújt. Amellett, hogy nagyon alacsony a kalóriatartalma, gazdag C-vitaminban és kalciumban. Most töltse a nyári lakomát ezzel a karcsúsító salátával, anélkül, hogy aggódna a kilók miatt.
- 1 kínai káposzta (más néven cukros cipó)
- 4 burgonya (Amandine típusú)
- 1 doboz kukorica
- 200 g kockára vágott sonka
- 1 C. olajleves
- 2 evőkanál. balzsamecet
- 1 C. szójabab
- 1 C. mustár
- fekete olajbogyó
- koktélparadicsom
- néhány sima krutonnal
- bors
Főzési idő: 10 perc
Készítse elő a vinegrettjét. Egy tálba adjunk hozzá mustárt, balzsamecetet, szóját, olajat és borsot. Erősen habverővel. Ezután foglalja le a vinaigrette-et.