Recept zab mazsolás sütik könnyű; Kövér németek; Minden a diétákról, a kalóriákról és a táplálkozásról

A karácsonyi sütéssel folytatódik.

recept

Ma szeretnénk varázsolni néhány könnyű zab mazsolás sütit.

Milyen összetevőkre van szükségünk körülbelül 30 darabhoz?

  • 50 gramm félzsíros margarin
  • 40 gramm juharszirup
  • 7 evőkanál tej (0,3% zsír)
  • 1 tojás
  • 1 üveg vanília ízű
  • 125 gramm zabpehely
  • 165 gramm teljes kiőrlésű liszt
  • 45 gramm nádcukor
  • 1,5 teáskanál sütőpor
  • 1/2 teáskanál fahéj
  • némi szerecsendió
  • 120 gramm mazsola

Az előkészület:

Megolvasztjuk a margarint, és összekeverjük a tejjel, a tojással, a juharsziruppal és a vaníliaízzel. Most keverje össze a fennmaradó összetevőket, és keverje bele a keverékbe.
Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral, és egy teáskanállal levágunk kis kupacokat, és rátesszük a papírra. A sütiket 190 fokon 15 percig sütjük.

Kb. 60 Kcal darabonként (ha a nádcukrot édesítőszerrel cseréljük valószínűleg valamivel kevesebbre, de ki akarja ezt karácsonyra).