Recept zöld turmixhoz fogyáshoz - lépés az egészséghez
A gyömbér serkenti a gyomornedv termelését és javítja a bél perisztaltikáját. Ha azonban emésztési problémái vannak, akkor ezt a turmixot jobban elkészítheti e nélkül az éles gyökér nélkül.
A kevert italok nagyon népszerűek, mert nem csak ízletesek, hanem nagyon egészségesek és segítenek a fogyásban. Ezért ma ajánlunk egy receptet zöld turmix, amely sok fontos tápanyagot biztosít egyszerre.
Ebben a zöld turmixban almát, gyömbért és uborkát használunk, amelyek mindegyike különböző egészségügyi előnyökkel jár és stimulálja az anyagcserét.
Ne feledje azonban, hogy ez nem varázslatos lövedék, még akkor is, ha ez megkönnyíti a fogyást. További intézkedések nélkül azonban nem éri el a kívánt célt.
Ez egy kiegészítő segédeszköz, amely támogatja az egészséges étrendet és az elegendő testmozgást.
Hozzávalók a zöld turmixhoz
Az almából, uborkából és gyömbérből készült természetes turmix gazdag antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek nagyon fontosak az egészséges táplálkozáshoz.
Ezután elmondjuk az egyes összetevők előnyeit, amelyeket ebben a súlycsökkentő italban használnak.
Az alma
A napi alma az egészség számos szempontját elősegíti. Ez a gyümölcs az Alacsony kalória- és zsírtartalmú, de gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban és rostot is.
Régóta ismert, hogy az alma pozitív hatással van az anyagcserére és van emésztés.
Az étkezési rostok az alma egyik legfontosabb hatóanyaga, mert szabályozzák az emésztési folyamatokat és biztosítják a kellemes teltségérzetet, ami megakadályozza a felesleges kalóriák bevitelét.
Az alma segít a folyadék visszatartásában és a rossz koleszterinben is, ami megnehezítheti a fogyást.
Az uborka
Az uborka nagy része vizet tartalmaz, ezért sok fogyókúrás étrendben használják.
Mint ismert, a víz aktiválja és tovább tartja az anyagcserét annak érdekében, hogy több kalóriát égessen el.
De ez még nem minden: Az uborka értékes növényi anyagokat, flavonoidokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és más fontos tápanyagokat is tartalmaz, amelyek megszabadítják a szervezetet a káros anyagoktól és segítenek a fogyásban is.
A gyömbér
A gyömbér a súlykezelésben is több szempontból segít.
Például csökkenti a gyulladást és a glükózérzékenységet, ami megnehezíti a kalóriák lebontását.
Ez biztosítja a kellemes jóllakottság érzését is. Ez megakadályozhatja az élelmiszerek túlzott fogyasztását.
A gyömbér emésztési tulajdonságokkal is rendelkezik. Serkenti a gyomornedvek termelését, erősíti a bélizmokat és javítja a bél perisztaltikáját.
Feltételezzük, hogy a gingerol és a shogaol hatóanyagok aktiválják az anyagcserét és elősegítik az energia lebontásának és a zsírégetésnek a képességét.
recept
Az elkészítés nagyon egyszerű, és minden összetevő könnyen elérhető. Van kedve kihasználni ennek az italnak az összes előnyét?
összetevők
- 1 zöld alma
- egy uborka
- 1 teáskanál reszelt gyömbér (3 g)
- 1 pohár víz (200 ml)
készítmény
- 1. lépés: Hámozza meg és vágja le az uborkát.
- 2. lépés Hámozza meg az almát.
- 3. lépés Távolítsa el az alma magját és vágja le.
- 4. lépés Tegyen mindent az állványkeverőbe vagy turmixgépbe.
- 5. lépés. Adja hozzá a reszelt gyömbért.
- 6. lépés: Adjon hozzá egy pohár vizet.
- 7. lépés. Keverjen össze mindent.
- 8. lépés. Tálaljuk és igyuk frissen.
Az eredmények javítása érdekében, javasoljuk, hogy ezt a frissen készített turmixot éhgyomorra igyon, mert a tápanyagok így működnek a legjobban.
Ne felejtsd el…
A gyömbér nem alkalmas aktív emésztési problémákkal küzdő emberek számára. Ide tartoznak például a következő betegségek:
- Fekélyek
- gyomorhurut
- Vastagbélgyulladás
- Crohn-betegség
Ha ezekben a betegségekben szenved, gyömbér nélkül elkészítheti ezt a zöld turmixot.