Receptek, amelyeket kevesebb mint 10 perc alatt elkészíthet Antena 1
Ha nincs sok ideje a főzésre, itt találja meg a megoldást a legjobb és leggyorsabb receptekre, amelyeket kevesebb, mint 10 perc alatt elkészíthet.
Ha nincs sok ideje a főzésre, itt megtalálja a legjobb és leggyorsabb receptek megoldását, amelyeket kevesebb, mint 10 perc alatt elkészíthet.
Smoothie málnával és zabpehellyel
Az első recept nyitja meg a napot - ezért egy reggeli készítés, amely néhány perc alatt készen áll, és sok órán keresztül energiát ad Önnek a gabonafélék és gyümölcsök kombinációjának köszönhetően.
120 ml cukrozatlan mandula tej
1 teáskanál juharszirup
Semmi sem egyszerűbb: a fenti összetevőket egy tálban vagy edényben összekeverjük a függőleges keverő segítségével, majd az ital készen áll az élvezetre.
Avokádó és tojásos pirítós
Magas tápértékű snack, reggelire is alkalmas
Vágja ketté az avokádó gyümölcsét, és törje össze, amíg olyan pasztát nem kap, amelyet kevés sóval és citromlével összekeverünk. Kenje meg ezzel a pasztával a kenyérszeleteket, majd töltse fel az elősütött tojásokat a serpenyő tetejére, vagy olaj helyett forró levegővel az olajsütőben.
Kecskesajt omlett
Gyors, ízletes és teli snack, amelynek elkészítése nem vesz igénybe 10, de legfeljebb 15 percet. A receptet úgy tervezték, hogy 4 adagot kapjon.
120 g zúzott kecskesajt
3 evőkanál olívaolaj
Keverje össze a tojásokat, ½ teáskanál sót és ½ teáskanál borsot egy tálban, és adjon hozzá kevés vizet. Ezzel párhuzamosan melegítsük a vajat egy serpenyőben közepes lángon, és 2-3 percig pirítsuk a tojásokat. Ezután a tetejére szórjuk a sajtot és a zöldhagymát, apróra vágva, és kétszer hajtsuk össze az omlettet, szélétől a közepéig, ezután 4 egyenlő darabra vághatjuk.
Külön keverjük össze az olajat, az ecetet és a mustárt egy csipet sóval és egy kevés borssal, és öntsük a szószt a sült saláta kitûnõre. Tálaljuk a felforrósított bagettel.
Gyors receptek desszerthez
Forró csokoládé mentával
200 g apróra vágott fehér csokoládé
zöld és kék folyékony ételfesték
Melegítsük össze a tejet és a csokoládét egy serpenyőben alacsony lángon, folyamatosan keverjük 5 percig, vagy amíg a csokoládé meg nem olvad. Az így kapott krémet levesszük a tűzről, hozzáadjuk a mentaszirupot (vagy tejszínt), valamint az ételfestéket. Ezután az italt erős csészékbe öntik, tejszínhabbal díszítik.
Panna cotta zöld teával
1 evőkanál japán matcha zöld tea por
½ csésze málna vagy más bogyó
Öntsük a teljes tejtartalmat egy tálba, adjuk hozzá a zselatint, és hagyjuk, hogy ez a keverék 3-5 percig "üljön". Ezután melegítse a tejet egy nagy serpenyőben közepes lángon, amíg észreveszi, hogy a zselatin megolvadt. Egy másik tálban keverjünk össze egy evőkanál tejszínhabot a zöld tea porral, amíg pép nem képződik, majd vigyünk át mindent a serpenyőbe, a tej fölé, most adjuk hozzá a tejszínhab többi részét és a cukrot. Tartsa a tartalmat további 5 percig, folyamatosan kevergetve, de a forráspont elérése nélkül.
A végén szállítsa az így kapott krémet kerek formában, amelyet körülbelül 6 órán át hűtőszekrényben tartanak.