Receptek és táplálkozás Rukkola, petrezselyem és sárgarépa saláta; Maria Nicutar

Saláta kötelező 🙂 Naponta legalább 2, 2 gyönyörű, kicsi, vonzó és szuper finom saláta. Rajtunk áll, hogy felkészítsük-e őket úgy, hogy kedveljük őket. A titkok pedig az általunk választott összetevőkben rejlenek.

Pontosításképpen tudom, hogy a petrezselyem és a sült saláta kitûnõen egészséges, de ki eheti meg egy salátában, amelyben fõszereplõként ülnek? Legyünk komolyak és ismerjük a korlátainkat:))) Bármennyire is szeretem őket, nem rághatod le őket anélkül, hogy azon gondolkodnál, jól csinálod-e, amit csinálsz:))

Tehát bemutatunk 2 olyan összetevőt, amelyek ellensúlyozzák a zöldet és teljesen emészthetővé teszik: sárgarépa és narancslé 🙂

Az egészséges és ízletes saláta összetevőinek listája:

• 1 csokor petrezselyem
• 1 rukkola mana
• 1 közepes sárgarépa
• egy narancs leve
• 2 evőkanál olívaolaj

Az összes hozzávalót összekeverjük, miután felaprítjuk/lereszeljük 🙂 Adja hozzá a narancslevet, az olajat és hagyja, hogy a saláta legalább 30 percig csendesen üljön. Ígérem, hogy tetszeni fog neked, mert ez az ízek robbanása. A sült saláta kitûnõen csípõs, a narancs pedig édes és savanyú. A petrezselyem nyájas, de a sárgarépa megmenti 🙂 Mint az életben. Ahol nem vagy elég, kérj egy barát segítségét. És akkor adja vissza a segítségét, amikor szüksége van rá.

Mennyire tápláló a sült saláta kitûnõ saláta petrezselyemmel, sárgarépával és narancssal? Tartalmazza az egészséges felnőtt számára szükséges vitaminok és ásványi anyagok teljes skáláját, valamint egészséges rostokat és olajokat. Használjon szőlőmagolajat, olíva- vagy lenmagolajat, tökmagolajat vagy akár extra szűz napraforgóolajat. Mindannyian a tiszta egészség csodás cseppjei.

Szép napot és egy jó hétvégét és hétvégét!

---