Receptek fórum
Beszélje meg a recepteket itt Meleg ételek Fórum a diétás receptek területén; valahogy szerintem kár, hogy nincs aktuális receptfonal. Olyan dolgokból, amiket egykor főztél, és nagyon jónak találtad. tehát nem
Receptek
valahogy szerintem kár, hogy nincs aktuális receptfonal. Olyan dolgokból, amiket egykor főztél, és nagyon jónak találtad. Tehát ne csak mega néhány ponttal szerezzen pontot, hanem csak a normál főétkezést.
125g csirkemellfilé (2P)
Burgonya, amennyit csak szeret (2P)
2 teáskanál fokhagymás vagy gyógynövényes krémsajt, 12-15% (0,5P)
2 teáskanál Цl (2 P)
szója szósz
1 sárgarépa
1 fél cukkinit
Áztassa a csirkét szójaszószban 20-30 percig (forduljon közbe).
Vágjuk a burgonyát vékony szeletekre, és adjunk hozzá 1 teáskanál L, paprikaport, sót, borsot, ha szeretjük a fokhagymát, tegyük sütőpapíros tepsire és tegyük kb. 30 percre 200 ° C-ra.
Kockázzuk fel a sárgarépát és a cukkinit, adjunk hozzá kevés vizet, ízesítsük sóval, borssal és krémsajttal.
A csirkét ízesítsük gyömbérporral, sóval, borssal, curry-vel, mindkét oldalról jól és pirítsuk meg.
6,5 pont fejenként, és majdnem olyan jó, mint például a sült burgonya. a csirke igazán finom külső réteget kap
Ha ez túl száraz az Ön számára, adhat hozzá 2 teáskanál ketchupot (0,5), vagy saját maga készíthet paradicsommártást!
AW: Receptek
vagy: (Figyelem, elloptam az alaptésztát Feinschmeckertől!)
Őszibarack és passiógyümölcsös palacsinta (2 darab)
100 g liszt (5 P)
180 ml alacsony zsírtartalmú tej (1,5 P)
1 tojás (2 P)
Édesítő szükség szerint
1 teáskanál zsír pl. Sütés (1 P)
1 passiógyümölcs
1-2 őszibarack
2 teáskanál lekvár (0,5)
Keverje össze a lisztet, a tejet és a tojást a tésztába, keverje meg a passiógyümölcs pépjét, vágjon fel 1/2-1 barackot és dobja bele a tésztába. Ha úgy tetszik, vágja az őszibarackot ékbe, és töltse fel vele a palacsintát.
Van 2 finom palacsinta a Darabenként 5 pont lekvárral birtokolni. De az egyik is elég vastag ahhoz, hogy feltöltsön!