Receptek kalóriákkal, tápértékkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, koleszterinnel - Szakácskönyv -

összetevők listája Összetevők mennyisége (g/ml)
Vaj, édes tejszín- 40
Tojás, egész tojás, csirke 200
Búzadara, durumbúza 40
Tej, sovány, tehén 30-án
Quark, 20% zsírtartalmú i. Tr. 250
Morello meggy egy pohárban 350
cukor 40
só 1
Citromhéj 5.

Munkaóra/előkészítés:
Cseresznyés túrós rakott

Cseresznyés túrós rakott

kalóriákkal

1. Válasszon négy tojást, verje fel a tojásfehérjét egy csipet sóval, amíg meg nem merül, és tegye félre. Felkockázzuk a vajat, és habosra keverjük a cukorral. Dörzsölje meg a nem permetezett citrom héját és keverje bele.

2. Folyamatosan kevergetve fokozatosan adja hozzá a vaj keverékhez a négy tojássárgáját. Kanálanként kanállal keverje bele a kvarkot, majd öntse bele a tejet.

3. Adja hozzá a tojásfehérjét és a búzadarát a keverékhez, és habverővel óvatosan hajtsa be. Öntsük a tészta felét egy kivajazott tepsibe. Lecsepegtetjük a morelló meggyet, és hozzáadjuk a keverékhez. Fedjük le a keverék többi részével. Tegyen a tetejére néhány meggyet. 180 fokos előmelegített sütőben kb. 40 percig sütjük. A kvarkos rakott sütés közben szépen megemelkedik.

tipp Ha úgy tetszik, sütés előtt megszórhatja a rakott pelyhesített mandulával. Bármely más gyümölcs felhasználható szilva helyett. Például kajszibarack vagy kimagozott szilva.

Számolja ki saját receptjeit?

Használja a szolgáltatást a receptek kezeléséhez, valamint a receptek kalória- és tápérték-számításához: Recept kalória kalkulátor

Kalória kalkulátor

Gyorsan kiszámíthatja az egyes ételeket vagy recepteket a kalória kalkulátorral regisztráció nélkül.

Kalória és tápérték:
Cseresznyés túrós rakott

A cseresznye és a kvark rakott recept összes összetevőjének kalóriáinak és tápanyagainak összege
Táplálkozási értékek egységek 4 adagra adagonként
Fűtőérték kcal 1482,75 370,69
Fűtőérték kj 6296.5 1574.13
fehérje G 65.03 16.26
zsír G 69,78 17.44
Többszörösen telítetlen zsírsavak G 4.74 1.18
szénhidrátok G 146.9 36.73
Kenyér egységek LENNI 12.24 3.06
Rost G 8.09 2.02
víz G 666,85 166,71
koleszterin mg 930.5 232,63
nátrium mg 400.2 100.05
kálium mg 1075 268,75
kalcium mg 419,5 104.88
foszfor mg 962.1 240,53
magnézium mg 143.15 35,79
Vas mg 7.22 1.81
A-vitamin, retinol µg 1160.8 290.2
E-vitamin, tokoferol mg 5.47 1.37
B1-vitamin, tiamin mg 0,53 0,13
B2-vitamin, riboflavin mg 1.65 0,41
B3-vitamin, niacin mg 1.72 0,43
B6-vitamin, piridoxin mg 0,48 0.12
C-vitamin, aszkorbinsav mg 23.25 5.81
Az információk az élelmiszerek összesített összegére vonatkoznak.
Minden nyilatkozat garancia nélkül.

Legenda:Rost = nem használható szénhidrátok.
KH = Szénhidrátok.
MUF = Többszörösen telítetlen zsírsavak.
"0" mennyiségek = nincs adat, vagy gyakorlatilag nem létezik.

További receptek a rakott kategóriából

A főzés a kapcsolat a múlt, a jelen és a jövő között; Semmi sem tart olyan sokáig, mint egy jó recept.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • lenyomat
  • ·
  • Adat védelem
  • ·
  • A felelősség kizárása