Receptek kalóriákkal, tápértékkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, koleszterinnel - Szakácskönyv -

összetevők listája Összetevők mennyisége (g/ml)
Banán, nyers 70
Áfonya, nyers 60
Joghurt, 3,5% zsír 150
Citrom, nyers 10.
víz 50

Munkaóra/előkészítés:
Áfonya és banán turmix

  • Hámozzon meg és aprítson fel egy kis banánt
  • Mosd meg az áfonyát
  • Néhány citromlé
  • Keverje össze a joghurtot az összetevőkkel és az ásványvízzel egy álló keverőben habosra
  • Tegyünk egy pohárba, és azonnal tálaljuk

Számolja ki saját receptjeit?

Használja a szolgáltatást a receptek kezeléséhez, valamint a receptek kalória- és tápérték-számításához: Recept kalória kalkulátor

tápértékkel

Kalória kalkulátor

Gyorsan kiszámíthatja az egyes ételeket vagy recepteket a kalória kalkulátorral regisztráció nélkül.

Kalória és tápérték:
Áfonya és banán turmix

Az áfonya-banán turmix recept összes összetevőjének kalóriáinak és tápanyagainak összege
Táplálkozási értékek egységek 1 adagra adagonként
Fűtőérték kcal 183.1 183.1
Fűtőérték kj 762,7 762,7
fehérje G 6.21 6.21
zsír G 5.81 5.81
Többszörösen telítetlen zsírsavak G 0.4 0.4
szénhidrátok G 24.96 24.96
Kenyér egységek LENNI 2.08 2.08
Rost G 4.63 4.63
víz G 292,43 292,43
koleszterin mg 16.5 16.5
nátrium mg 73.6 73.6
kálium mg 566,7 566,7
kalcium mg 192.7 192.7
foszfor mg 181.3 181.3
magnézium mg 43.7 43.7
Vas mg 0,96 0,96
A-vitamin, retinol µg 51.2 51.2
E-vitamin, tokoferol mg 1.98 1.98
B1-vitamin, tiamin mg 0.1 0.1
B2-vitamin, riboflavin mg 0,33 0,33
B3-vitamin, niacin mg 0.9 0.9
B6-vitamin, piridoxin mg 0,38 0,38
C-vitamin, aszkorbinsav mg 27.7 27.7
Az információk az élelmiszerek összesített összegére vonatkoznak.
Minden nyilatkozat garancia nélkül.

Legenda:Rost = nem használható szénhidrátok.
KH = Szénhidrátok.
MUF = Többszörösen telítetlen zsírsavak.
"0" mennyiségek = nincs adat, vagy gyakorlatilag nem létezik.

További receptek a turmix kategóriából

A főzés a kapcsolat a múlt, a jelen és a jövő között; Semmi sem tart olyan sokáig, mint egy jó recept.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • lenyomat
  • ·
  • Adat védelem
  • ·
  • A felelősség kizárása