Receptek kalóriákkal, tápértékkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, koleszterinnel - Szakácskönyv -

összetevők listája Összetevők mennyisége (g/ml)

Vaj, édes tejszín-	50
Krém, 30% zsír	30-án
Paradicsom, nyers	1500
Hagyma, nyers	100
só	2
Bors, piros	2
Paprikapor, nemes édes	3

Munkaóra/előkészítés:
paradicsomleves

Paradicsomleves elkészítése

1. Öblítsen le öt nagy marhahúsos paradicsomot, és ék alakú éles késsel vágja ki a szárát. A leveshez a kemény paradicsom héját előzetesen lehúzzák. Ehhez vágja a paradicsomot kereszt alakban az alsó részén. És tedd őket forrásban lévő vízbe 1-2 percre. Amint a héja elkezd hámozni, vegye ki a paradicsomot és húzza le. Hagyja a hámozott paradicsomot kissé lehűlni és kockára vágni.

2. Hámozzon meg és vágjon apróra egy hagymát. Tegyen olívaolajat egy forró serpenyőbe, és pirítsa át a hagymakockákat áttetszővé. Cayenne borssal és sóval ízesítjük. Ezután adjuk hozzá a paradicsomkockákat és főzzük puhára. Körülbelül 30 perc múlva ez a helyzet. Pürésítse a paradicsomdarabokat botmixerrel. Ha úgy tetszik, akkor is átadhatja a levest, akkor garantáltan nincs benne durvább darab.

3. Ízlés szerint fűszerezzük paprikával, keverjük hozzá a tejszínt, majd a vajat, amíg a szósz krémes nem lesz.

tipp Frissít és kiegyensúlyoz.

Számolja ki saját receptjeit?

Használja a szolgáltatást a receptek kezeléséhez, valamint a receptek kalória- és tápérték-számításához: Recept kalória kalkulátor

Kalória kalkulátor

Gyorsan kiszámíthatja az egyes ételeket vagy recepteket a kalória kalkulátorral regisztráció nélkül.

Kalória és tápérték:
paradicsomleves

A paradicsomleves recept összes összetevőjének kalóriáinak és tápanyagainak összege
Táplálkozási értékek	egységek	4 adagra	adagonként
Fűtőérték	kcal	752,7	188.18
Fűtőérték	kj	3178.3	794.58
fehérje	G	17.37	4.34
zsír	G	54.41	13.6
Többszörösen telítetlen zsírsavak	G	2.52	0,63
szénhidrátok	G	45.27	11.32
Kenyér egységek	LENNI	3.77	0,94
Rost	G	16.8	4.2
víz	G	1527.25	381.81
koleszterin	mg	152.7	38.18
nátrium	mg	60.7	15.18
kálium	mg	3833.6	958,4
kalcium	mg	196.5	49.13
foszfor	mg	332.4	83.1
magnézium	mg	225.5	56.38
Vas	mg	4.85	1.21
A-vitamin, retinol	µg	2120	530
E-vitamin, tokoferol	mg	13.22	3.31
B1-vitamin, tiamin	mg	0,94	0,24
B2-vitamin, riboflavin	mg	0,69	0,17
B3-vitamin, niacin	mg	7.73	1.93
B6-vitamin, piridoxin	mg	1.65	0,41
C-vitamin, aszkorbinsav	mg	385.3	96.33
Az információk az élelmiszerek összesített összegére vonatkoznak. Minden nyilatkozat garancia nélkül.

Legenda:Rost = nem használható szénhidrátok.
KH = Szénhidrátok.
MUF = Többszörösen telítetlen zsírsavak.
"0" mennyiségek = nincs adat, vagy gyakorlatilag nem létezik.

További receptek az öt elem kategóriából

Receptek az öt elem kategóriából Recept neve

Sült retek

Árpa tea

Árpa víz lime lével

Zab tea

Csirkeleves TCM

Diós tönkölykása

paradicsomleves

Búzakása almával

A főzés a kapcsolat a múlt, a jelen és a jövő között; Semmi sem tart olyan sokáig, mint egy jó recept.

• Grundrezetp.de
• ·
• lenyomat
• ·
• Adat védelem
• ·
• A felelősség kizárása

---