Receptek turmixokra a fáradtság ellen evidero

A turmixok számos értékes vitaminnal és tápanyaggal látják el a testet. Ezenkívül már fedezi a napi zöldség- és gyümölcsszükséglet egy részét. Nagyon sok energiát adnak a testednek, és segítenek túlélni a bosszantó 15 órai mélypontodat. Ezzel az öt turmixmal frissen és új lendülettel kezdheti a nap második felét.

receptek

Turmixok az energiáért

Reggel vagy délben a turmixok mindig remek választás, mivel ezek friss gyümölcsökből és zöldségekből készült egészséges csomagok. A turmixok előnyei és hatásai széles körben elterjedtek és közismertek. A súlycsökkentéstől az energiaforrásokon át az emésztés javulásáig. A turmixok az összetevők kombinációján keresztül tartós energiát biztosítanak a test számára.

Nemcsak ízben és színben, hanem hatásukban is sokoldalúak. Jet lag, csokoládé vagy kávé utáni vágy, fáradtság, 15 óra rossz hangulatban vagy rossz hangulatban szenved? Próbáljon ki egy friss, finom turmixot!

Ananász és spenót turmix

  • 2 marék spenót
  • 1/3 uborka
  • 1 ½ szár zeller
  • 150 g ananász
  • 1 banán
  • víz

Feldolgozzon mindent turmixgá a keverőben, és élvezze.

Kókuszdió és káposzta turmix

  • 4 kelkáposzta levél
  • 1 nektarin
  • 1 barack
  • 1/2 kókuszdió
  • 1/2 mangó

Nagyjából aprítsa fel az összes hozzávalót és tegye egy turmixgépbe.

Málna saláta turmix

  • 100 g málna
  • 100 ml vizet
  • 4 levél saláta
  • friss menta

Tegyen mindent a turmixgépbe, és élvezze.

Spenót és papaya turmix

  • 150 g spenót
  • 100 ml vizet
  • 1/2 papaya
  • 1/2 banán

Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és jól keverje össze, amíg a turmix a kívánt állagú nem lesz.

Sárgarépa zöld turmix

  • Három sárgarépából zöld
  • 150 g baba spenót vagy római saláta
  • 1 hámozott narancs
  • 1 mangó
  • 1 banán
  • 400 ml vizet

Tegyen mindent a turmixgépbe, és jól keverje össze. Ezután tálaljuk egy pohárba és élvezzük.

Superfood turmixok - Értékes adalékok a továbbfejlesztett turmixokhoz

Szeretné új szintre emelni a turmixokat? Még jobb hatásokat kap a tartós energiáért, és 15 óra körüli mélységben egy extra fehérje és zsír egy részével a turmixban. Szuperélelmiszerek, például kenderpor, chia mag, tökmag vagy spirulina könnyen hozzáadhatók, és még több ásványi anyagot és vitamint kínálnak.

Ha hosszú ideig jóllakik, próbáljon hozzá értékes telítetlen zsírsavakat. A zsír segít az összes tápanyag felszívódásában a többi összetevőből is. Az avokádó, a lenmagolaj, a dióvaj vagy a kókuszolaj jó forrás, és étkezésként kerekíti a turmixot.