Reddit - Románia - Mit eszel reggel
Nincsenek ötleteim! Kolbász, paradicsom, sajt, omlett és tejjel készült gabonafélék kivételével. Sétálok a polcok között, és nem tudom, mit vegyek még. Kérem, válaszok nélkül, például: "Nem eszem reggel" "Iszom kávét és elmegyek dolgozni" "kinek van ideje enni ..." Mit ettél ma reggel? Segítsen egy társának! Köszönöm
Ossza meg a linket
Én személy szerint szeretek előre elkészíteni a reggelimet, hogy ne kelljen reggel főznöm. Jó dolog a reggeli burrito, és így történik: Vesz botokat, szalonnát, sajtot, tojást, konzerv babot, paprikát, hagymát és minden más zöldséget, amelyről úgy gondolja, hogy jó lenne egy burritóban. A szalonnát egy edényben megpirítjuk, majd egymás után hozzáadjuk: hagymát, paprikát, babot, felvert tojást. Tegye a keveréket egy botba, tegyen reszelt sajtot, burrito hajtogatást, fóliába csomagolva. Ezeket a dolgokat körülbelül egy hétig hűtőszekrényben tartják. Körülbelül 5-6-ot csinálok egyszerre. Reggel vegye ki őket a fóliából, tekerje be nedves szalvétába, és mikrohullámú sütőbe tegye 2-3 percig. Nagyon jó!
Egy másik dolog, amit nagyon szeretek, az az avokádó pirítós. Pirítós, vaj, avokádó szeletek, só és bors. yum!
szuper jó ötlet, ma reggel elkészítettem belőle egy omlettet oregánóval, szalonnával, savanyúsággal, paradicsommal és mustárral egy jó bogyós gyümölcsökből, bottal. Yum: 3
Körülbelül 3 éve ezt eszem szinte naponta:
- 100g zab (ez a márka fontos)
- Tejet (3%) csak addig adok hozzá, amíg el nem fedi a zabot
- tegye a mikrohullámú sütőbe 3 percre
- Átdobom, majd összekeverek egy evőkanál kakaót (Dr. Oetker márka)
Akár 550 kalóriája van, alacsony glikémiás indexe, 4 perc alatt készen áll, egyetlen ételt hagy, olcsó és nagyon jó íze van (legalábbis nekem úgy tűnik)
100g zab (ez a márka fontos)
AZ EMBEREM/NŐEM! Áprilisban felfedeztem a zabpelyhet is, azóta csak reggel eszem ilyet, plusz egy almát és kávét. Különösen az a márka szuper jó, adok hozzá egy teáskanál mézet, de megpróbálom kakaóval.
Ezen kívül, ha még egy kicsit hagyja, és cukrot tesz, akkor kijön a ketrec: D
Ha, ez bónusz lenne, de a ketrecet nem zabbal, hanem búzával készítik.
Kíváncsi vagyok, hogy jött ki a ketrecem, ha egyszer zabpelyhet készítettem:))
Ma megpróbáltam. 100g zabot tettem a szemembe, nem volt kakaóm, kevés mazsolát dobtam rá, tejjel letakartam és 3 percre mikrohullámú sütőbe tettem.
Meglepően jó lett, és biztos vagyok benne, hogy holnap reggel megeszem.
Csak túl sok 100 g-nak tűnik. miután megettem 3/4-et már tele voltam, már nem bírtam kortyolni.
ebből zabot együnk az egyetemen:)
honnan veszed mega/carrefour-nál található? Soha nem vettem zabot.
A lovak megveszik. Nagyra értékelik.
A legtöbb szupermarketben található
és jó a lidlből, ajánlom azoknak, akik nem találják a képen a márkát
Mint a fenti képen, biztosan megtalálhatja a kauflandot is.
És azt a márkás zabot vagy kéket veszem a lidlből. Üvegben készítem, tejjel (1,5%) kakaóval/mézzel/mogyoróvajjal/cseresznyével vagy bármilyen gyümölcsrel, ami van a házban, és egyik napról a másikra kiveszem.
Nem jobb vízzel? Gondolom, a tehéntej sem minden nap nagyon egészséges. Vagy kérem. felforraljuk vízben, majd kisebb mennyiségű tejet adunk hozzá.
Ha érdekel a glikémiás indexe, akkor talán nem szabad enni valamit, amely 63,3% szénhidrátot tartalmaz, csak azért, hogy majmokat készítsen az amerikaiakról.
csak majmolni az amerikaiakat.
Mi, azt hitted, hogy a dákoktól származik?
Még mindig nincs értelme. A zabpelyhet angolul zabpehelynek hívják, és a skót konyhában nagy múltra tekint vissza, nem reggeli müzlik.
Az a véleményem, hogy a zabkása jobb.
Nincs értelme ennek, de igen. Amit a britek ettek, sokáig kellett áztatni és forralni. Az előre megfőzött takarmány, amelybe ma belemerül, amerikai újítás. Az őrült Kellog népszerűsítette őket, mert meg volt győződve arról, hogy a betegségek túl sok stimulánsban gyökereznek, ezért valami ízléstelenül táplálta a "betegeket" (akkor még nem voltak tele cukorral).
Érdekes tény: Kellog a körülmetélést is hirdette, hogy a maszturbációt fájdalmassá tegye. Ezért hallani folyamatosan az amerikai onanisták kenőanyagairól;-)
Száraz graham kenyér zacuscával és paradicsommal.
Ittam kávét és vizet.
zacusca régóta nem ettem:))
arra késztettél, hogy szeretnék zacuscát:)
Házi gombával.
Perec és kávé. #CorporaTrist:(
És mit mond a gyomrod? Vagy mit fog mondani 10-15 év múlva?
Gyomor: Bo $$, nem jobb egy Shaorma-t betenni? Ki tudja, lehet, hogy van valami hashajtója, és meg fogja szarni a cég pénzét! Gyerünk Bo $$, nem feltétlenül valami mindennel, de hadd legyen mit megemésztenem.
Most már ideges, gyomorhurut jelei vannak, de csf? Nincs 1 órám reggelizni, itt legtöbben valószínűleg ugyanazok vagytok.
Vegyük például a kcal napi fogyasztását. Minden nap keveset ettem, amíg el nem érte az 50 kg-ot, mert nem haladtam meg az 1200kcal-t naponta. És most gyakrabban látogatom meg a McD-t. Tudom, hogy ez nem egészséges, és igyekszem a lehető legritkábban eljutni, de vagy egyik, vagy másik. Az élet elfoglalt, és nincs annyi ideje. Manapság többet próbálok váltani a shaorma és a tejtermékek.
Ez hagyományos étrend Olaszországban, nem láttam panaszkodni, sőt egyre kiadósabb ételeket esznek, ahogy ott közeledik az este.
Nem. Reggel croissant-t esznek csokoládéval vagy lekvárral, a kávé mellett. Délen, ahol nyáron eléri a 40 ° C-ot, egy muffint fogyasszon "granitával" (a fagylalt legegyszerűbb előfutára - csak gyümölcslé, víz és cukor).
A fő étkezés az ebéd (12:00 körül). Sok vállalat elegendő ebédszünetet tart ahhoz, hogy az emberek megfelelően étkezzenek (egy óra).
A vacsora általában könnyebb és 18:00 körül van.
14 éves korom óta nem ettem reggelit.
16 évvel később, és a gyomrom vas. Mint mindig.
Például a tonhalat (+ kukorica, olívaolaj és oregánó) váltogatom füstölt lazacgal és szardínia-val. Amikor megunom a halat, elmegyek az omletthez sonkával, sajttal és padlizsánsalátával. Az omlettet felváltva főtt tojással vagy tojással felválthatja. Próbálja ki a kaviárt, de hagyma nélkül, különben bűzlik az irodában, hogy egyedül marad.
Hol találok olyan illatos oregánót, amely csak az utóbbi időben tapasztalt szag nélkül ragad meg?:)
Neked az erkélyen. Komolyan, megtalálja a bankot 5-10 lejért.
Köszönöm. Engem inkább a szárított oregánó érdekelt.
Kaufland-ból vettem zöld rakott oreganót és megszárítottam, de még mindig nincs elég íze.
Próbálja ki a bioboltokban, de többe kerülhet.
Banán. A kálium reggel energiát ad, kávé helyett. És kicsit éhes vagyok.
A kávé csak akkor releváns energiaforrás, ha cukrot is tartalmaz. Egyébként a koffeinstimulátor valójában nem energizál, hanem egyfajta túlórázás.
Helyes. Kölcsön vegyen később energiát. Ehelyett a banánban lévő káliumot erőfeszítéssel fogyasztják, anélkül, hogy túlságosan megidéznék.
Ha reggel meg akar szabadulni a kávétól, próbáljon vizet inni (kissé hideg), amint felébred. Ez az étvágyat is serkenti, a szervek felébrednek.
Számomra néhány szerv egyedül ébred fel reggel.
Egyszerű joghurt (minél több zsír, annál jobb) + zabpehely + áfonya vagy bármilyen bogyó. Keverje össze őket jól, adjon hozzá egy kis cukrot vagy mézet, ha akarja, és finomak lesznek!
Amikor lesz időm, baracklekvárral töltött palacsintát készítek.
A gofri pedig rendben van (Lidl vagy Mega Image), de nem túl töltelék.
++++ joghurthoz zabpehellyel. a legjobb reggeli
Reggeli idő- és étvágytalanság miatt turmixokra váltottam.
Este elkészítheti és reggelre hűtőben hagyhatja, elviheti az irodába.
Milyen kombináció: joghurt + banán + kivi + gabona.
Nagyon ajánlom, nagyon könnyen mossa, és nagyszerű a lehetőség a fedél felhelyezésére és az útra vételére!
Azt hiszem, kipróbálom a turmixokat is ... csak nagyon ritkán csináltam
Adjon hozzá egy kis fehérjeport, és ez egy teljes étkezés. Komolyan.
köszönöm az időt és az ötleteket:)
Kedvencem: 2 szendvics (pirítós vajjal és telemea) + 1 csésze tea.
De ha már nem akarsz szendvicset, akkor is eszem:
- Belvita keksz + 1 csésze tea/tej
- egy shaorma bot, amibe sajtot, paradicsomot, salátát, 1 főtt tojást vagy bármi mást teszek a hűtőbe (alapvetően egy botba csomagolt saláta)
- 1-2 szelet pizza maradt az előző este
Nem tudom, hogy most jelentek-e meg, de a bogyós belvita az. | Nem tudom kifejezni szavakkal. 1 csomag maximum 2 perc alatt:)
milyen jók Örülök, ha megeszem a belvitát?
remek belvita kekszért:)
Omlett apróra vágott petrezselyemmel, kolbász szeletekkel, apró petrezselyemmel vágva és beletéve az összetételbe, néhány szelet szalonnával vagy sertésszűzzel együtt. Szeretem a keto-t!
Minden héten váltakozom 3 lehetőség között:
kifli kauflandi nugáttal és krémes danonnal
zabpehely (zab) kauflandi vidékről, némi müzlivel és onnan fagyasztott bogyókkal és tejszínes danonnal (rosszul érzem magam a normál tejetől)
két szelet kenyér füstölt filé izmokkal és sajttal/sajttal, valamint egy szem/főtt tojással
Következetesen annyi, hogy körülbelül 12: 30-ig kitartson:)
Magok! Nyers napraforgómagok egyik napról a másikra hidratáltak vízben és egy joghurtban, amibe tegnap este egy kanál hajdinát (egyfajta gabonafélét) tettem. 5 perc az esti felkészülés és reggel nincs munkám. Nem bírom a reggeli nehéz ételeket.
Ha nem bánja a takarékosabb reggelit - pirítsa meg vajjal és lekvárral, esetleg néhány dió szórta meg. Ezenkívül nem lehet rossz a gyümölcs.
Szendvics tofuval, paradicsommal, uborkával és lenmagolajjal.
végül valaki, mint én. Nagyon rosszul éreztem ezeket az egészséges válaszokat olvasva.
Baga vagy banán. Vagy palacsintát.
Amit általában reggel eszem (nyilván váltakozva): főtt tojás, gabona- vagy búza-/rizsszelet, hummussal vagy lencsesalátával bővítve, fagaras sajt, zacusca, füstölt halfilé citrommal, mogyoróvaj mézzel.
Általában két szakaszban próbálok enni, az első után azonnal ébredés és mosás után eszem egy-két gyümölcsöt (banánt, őszibarackot, szőlőt, almát, körtét), majd néhány gyakorlatot végzek (has/ágyék) és testtartási gyakorlatok) vagy egyéb tennivalók (hátizsák előkészítése az edzőterembe, a trimmer tisztítása, a tornacipő mosása stb.) és a gyümölcs után 20-30 perccel megeszem az igazi reggelit.
Zabpehely mesteri verseny vagyok.
Jelenleg egy lusta szakasz végén vagyok, amelyben egyszerűen áztatom a szanovitai áfonyás müzlit kókuszos itallal és esetleg egy teáskanál chiával. Áztatás után adjunk hozzá egy szeletelt banánt.
Következő szakasz: 5 módon főtt zab. (Itt voltam már, és a meleg része gyönyörű, főleg fahéjjal).
Zabpehely mennyország, ez az. Meg kell próbálnom a kókuszt és a banánt. Nem tűnik könnyebbnek/gyorsabbnak a mikrohullámú sütőben, vagy valahogy éjszakára hagyja?
Az eddigi legjobbnak tűnt számomra szójatej, juharszirup + mellette alma - almadarabokat próbáltam benne, de kicsit undorítónak tartom azt a forró almát.
Volt olyan időszakom, amikor a hűtőbe tettem, mivel az este sokkal szebb volt. Az elmúlt hetekben, mint mondtam, lusta voltam. Kávét iszom a reggeli hírek után, és miután befejeztem, elég beázott ahhoz, hogy belépjen a gyomorba.
Ahol most állok, nincs mikrohullámú sütő.:) Ami a forró almát illeti. Főzés után folyamatosan hozzáadom a gyümölcsöket.
Az egyik kedvenc verzióm egy marék kesudió + mandula és egy teáskanál lenmag nedvesítésével kezdődik, amelyet egy tálba hagynak egyik napról a másikra. Reggel a tál tartalmát egy serpenyőbe öntjük, hozzáadjuk a zabot és a vizet. Forraljuk fel a zabpelyhet, majd egy nagyobb tálba tegyünk néhány datolyát vagy aszalt szilvát, esetleg néhány mazsolát vagy egy kanál szárított gyümölcs keveréket, majd öntsük a tetejére a forró zabpelyhet. Kanállal kicsit mozgósítunk, hogy a datolya/szilva/szárított gyümölcs közé tegyük a zabpelyhet, majd szórjunk egy kis skótot. Ha reggelizik kettő, vegyen egy pár szelet banánt.
Számomra a dátumok több mint elegendő édességet hoznak a zabpehelyben, DE, ha valamit választanom kellene a tetejére. Én a Szivárvány Sprinkles-t választanám.:)
Hue, próbáltam, az enyém szerint ez úgy néz ki, mint egy puke. Viszont igyekszem több embert megrontani, sokkal következetesebb, mint a tejes gabonafélék, egészségesebb és szeretem a maximális konzisztenciát, úgy tűnik, jól illeszkedik a gyomorba.
Musai, kipróbálom a verziódat és azt, amit Jamie javasol.
Ha gyorsan akarsz valamit, akkor zabkását kell bevenned, csak ne találd nálunk olyan könnyűnek, vagy nem találom.
Próbálja ki a Fortint, amely szinte minden szupermarketben megtalálható, és szupergyorsan készül - 2 percig a mikrohullámú sütőben maximális beállítás mellett.
1 percet teszek vízzel, kiveszem és összekeverem, és ha szükséges, adok hozzá még vizet, teszek még 1 percet, majd tejet adok, amíg ez így nem néz ki.