Reflexológia: Térkép a betegségek ellen

Nyomja meg a nagy lábujját, és a fejfájás elmúlik? Masszírozza a lábgolyót, és a fáradtság megszűnik? Ennek sikerülnie kell a lábreflex zóna masszázzsal. A speciális masszázs hatása azon a feltételezésen alapul, hogy a test és a szervek minden területe össze van kötve a lábakkal.

betegségek

A lábreflex zóna masszázs több mint 5000 éve ismert. A hagyományos kínai orvoslásban (TCM) és más távol-keleti gyógyító művészetekben ott van az életenergia gondolata, amely csatornákon, úgynevezett meridiánokon keresztül kering az emberi testben. Az olyan kezelések, mint az akupunktúra, az akupresszúra vagy a láb reflexológiája, célja az energiaáramlás serkentése és a test egyensúlyhiányának egyensúlya.

A lábreflexológia azon az elgondoláson alapszik, hogy az egyes szervek és testrégiók a láb bizonyos pontjaihoz kapcsolódnak. Ezenkívül a lábak nagyon sűrű idegcsatorna-hálózattal és a legkisebb ágakkal rendelkeznek, ami különösen érzékennyé teszi őket.

A lábfej reflex zónái a test térképe

A nyugati orvoslásban ma alkalmazott láb reflexológiája William Fitzgerald amerikai orvoshoz nyúlik vissza. Értékelte az indiai népek rengeteg tapasztalatát, és elkészítette az emberek lábreflex zónáinak térképét.

Ez a térkép különféle zónákra osztja a lábat, amelyeken az egyes szervek találhatók. Tudni kell, hogy a lábtérkép nem mindenhol jelenik meg egységesen. Nagyjából tájékozódhat a következő bontásban:

Lábujj lábujjakkal: Fej agy, szem, fül, orr, fogak

Belső lábszél: Gerinc - a nyaki gerinc a nagy lábujj és a lábgolyó, az ágyéki gerinc a sarokhoz való átmenetnél, a keresztcsont a sarok között fekszik

A láb külső széle: A test külső területei itt helyezkednek el: karok, vállak, könyök, csípő, térd

A láb labdája: Itt találhatók a tüdő, a mellkas, a szív (a bal lábon), a nyelőcső és a pajzsmirigy szegmentumai

Sarok: alsó hát és fenék, térd, ülőideg

Boltív: Itt az egyes területeknek kapcsolatban kell lenniük a belső szervekkel (belek, máj, epehólyag, vese, hólyag)

A lábszáron és a belső és külső bokák területén is vannak bizonyos pontok, amelyek a test vagy szervek egyes területeihez vannak hozzárendelve. A lábreflex zónák példamutató térképe nyomtatható a Lifeline letöltési területén.

Más alternatív terápiás módszerek ugyanazokon az elképzeléseken alapulnak a reflexzónákról. Az fülkagyló zónáit használják a fülakupunktúrában. Az alternatív gyógyászat és a terapeuták szerint vannak olyan reflexzónák és pontok a kezeken, amelyek bizonyos szervekhez és testrégiókhoz vannak rendelve.

Mit csinál a lábreflex zónák masszírozása?

A lábreflexológiával a terapeuta stimulálja az egyes zónákat, és megpróbálja enyhíteni a meglévő tüneteket, fájdalmat vagy pszichológiai panaszokat.

A masszázs elősegíti a vérkeringést, enyhíti a fájdalmat és célja a test öngyógyító erejének aktiválása. Ezenkívül növelni kell a karokon és lábakon keresztüli nyirokelvezetést, és enyhíteni kell az izmok feszültségét.

Mely betegségek esetén alkalmazzák a lábreflexológiát?

Sok ortodox orvos kétségbe vonja, hogy a lábak hosszú távon hatnak-e az egyes szervekre, mások határozottan látják az idegcsatornákon vagy a fasciákon keresztüli kapcsolatokat. Egyetlen, kisméretű vizsgálat térdízületi osteoarthritisben szenvedő betegeknél megerősíti, hogy a láb reflexológiai masszázs Enyhíti a fájdalmat és javítja a mobilitást tud. A lábreflexológia esetében azonban nem volt kimutatható átfogó terápiás előny.

Természetgyógyászok, az alternatív gyógyászatban képzett orvosok és a terapeuták egyaránt alkalmazzák a módszert fizikai és pszichoszomatikus rendellenességek. Gyakran kísérő terápiás intézkedésként használják a következő betegségek és panaszok esetén:

  • fejfájás
  • migrén
  • asztma
  • Hátfájás
  • Fogfájás
  • Kimerültség, stressz
  • Emésztési zavar
  • A szervek működési rendellenességei
  • Menstruációs fájdalom
  • Mozgásszervi betegségek
  • belső nyugtalanság és idegesség
  • hormonális egyensúlyhiány
  • Menopauzás tünetek
  • depressziós hangulatok
  • alvászavarok
  • Duzzanat és lymphedema

A wellness-részlegben a masszázst is kikapcsolódásként kínálják.

Akit nem szabad kezelni?

Alapvetően a masszázs egy Lehetséges, kevés mellékhatással, A fájdalom enyhítésére és a kényelmetlenség nyugtató hatására.

A lábreflex zóna masszázs nem alkalmazható a láb gombás fertőzései (köröm vagy lábgombásodás), valamint sérülések, törések, nyílt sebek, a varikózis a láb és a diabéteszes láb szindróma esetén. Az immunrendszer lehetséges aktiválása és az anyagcsere miatt a láb reflex zónáinak kezelése sem tanácsos akut fertőzések, daganatok és érgyulladások esetén.

Terhesség és szülés

A terhesség alatt is óvatosság szükséges: az egyes pontok vagy masszázszónák stimulálásának képesnek kell lennie összehúzódások kiváltására. Másrészt ezt a feltételezést használják a születésre való felkészülés során is: a Méhpont (a belső boka és a sarok között) nyomással masszírozható, ha a Az összehúzódások stimulálódtak kell lennie.

Így hajtják végre a lábreflexológiai masszázst

A lábreflexológiai masszázshoz nincs szükség különösebb előkészületekre. A lábának azonban melegnek kell lennie. A kezelendő személy nyugodtan fekszik egy nyugágyon, vagy kényelmesen ül egy kezelőszéken.

Valójában fűtött köveket (forró köveket), drágakő tollakat vagy lézereket is használnak a láb reflexológiájához, de a legfontosabb segítség a kezelő számára a kezek.

Ehhez a masszőr a lábra helyezi őket, és lassú és gyengéd nyomást gyakorol a láb egyes reflexzónáira a hüvelykujj utolsó végével (nem az ujjhegyével). Ezután a masszázst nagyon óvatosan fokozzák, amíg a szövet mélyén érezhető egy hatás. A nyomás legfeljebb 30 másodpercig tartható.

Végül a nyomás ugyanolyan lassan szabadul fel. Ezzel a technikával a nyomja meg- és a degradáció az egész lábfejet fokozatosan masszírozzák. A fájó, szilárd vagy érzékeny területeket szélesebb körben kezelik.

A módszer az alkalmazott masszázs technikától függően változhat megnyugtató vagy aktiváló és serkentő legyen. A gyengéd óramutató járásával ellentétes körkörös mozdulatok és a könnyű nyomáspontos masszázsok megnyugtatják és csökkentik a stresszt, míg a gyors mozgások aktiválják és felébresztik.

Annak érdekében, hogy a test felét egyenletesen és erőteljesen stimulálja, a terapeuta mindig mindkét lábát egy masszázs alatt masszírozza. Ez összesen 20–45 percet vesz igénybe. Gyakran ajánlott többszörös ismétlés.

A kezelés nem része a törvényben előírt egészségbiztosító társaságok szolgáltatási katalógusának, és a magán egészségbiztosító társaságok sem szokták fedezni a költségeket. Alternatív gyakorlókkal, gyógytornászokkal és masszőrökkel 20 és 60 euró közötti összeget kell fizetnie.

Utasítás: Kezelje maga a lábreflex zónákat

A lábreflex zóna masszázs önkezelésre is alkalmas - megerőltető nap után, mindennapi panaszok esetén, vagy stressz és düh esetén pihenésre.

A térd- és a bokaízületek hajlítása miatt azonban az önmasszázs nem olyan kényelmes, mint egy masszőrnél. Képzett terapeutától meg kell kapnia a helyes technika a nyomásmasszázs, valamint a lábakon a legfontosabb reflexzónák bizonyos panaszok esetén. A lábak nyomtatott "térképe" további segítséget jelenthet.

További tippek a láb reflexológiájához otthon:

Vigyázzon egyet csendes, kellemes környezet időnyomás nélkül. A reflexzónás masszázs ideális például körömápolás után.

A lábnak kényelmesen melegnek kell lennie, például gyapjú zoknival vagy lábfürdővel. A körmök rövidek, mert ujjaival és nem a körmeivel nyomja meg.

Ecsettel és gyúrjuk össze Először óvatosan mozgassa mindkét lábát a lábujjaktól a lábgolyó, a lábfej, a láb íve és a sarok fölé. Megmozgathatják az egyes lábujjak ízületeit, és finoman meghúzhatják a lábujjak hegyét.

Eleinte csak keresse meg önmagát egyedi reflexzónák hogy kezelni akarják. A lábat egy kézzel tartják - a masszázs során nyugodtnak kell maradnia.

A panaszaik szerint kiválasztott szervek nyomja meg a hüvelykujja hegyével. Eleinte könnyedén, majd növekvő nyomással. Tartsa nyomást tíz-30 másodpercig, majd csökkentse ismét az intenzitást.

Aktiváláshoz, serkentő hatása körkörös vagy hullámzó mozdulatokat hajtson végre a hüvelykujja hegyével.

Fájdalom nyomásponton normálisak. Próbáljon tovább nyomni, amíg a fájdalom alábbhagy. Ha azonban kényelmetlenül érzi magát, hagyja abba a masszázst.

Ismételje meg az eljárást ugyanazon a helyen vagy egy másik zónában, és ha szükséges, a másik lábán.

Hoz A masszázs végén simogassa meg a lábát a lábujjaktól a bokáig és az alsó láb elejéig mindkét kezével.