Reflux (Fleck doki); Témák - Reformhaus®
Természetesen oltsa el a tüzet
Állapot: 2018. január 16 (2018. január 16.)
A savblokkoló elérése már a betegem számára is rutinos volt - mert alig telt el egy nap sem úgy, hogy a savas regurgitáció kínozta volna. A gyomorégés az éjszakai alvást is megzavarta. A vény nélküli savkötők mellett szabálytalanul szedett úgynevezett protonpumpa-gátlókat is, amelyeket háziorvosa írt fel neki. De az eszközök csak rövid ideig enyhítették az égést.
Úgy gondolom, hogy jobb, ha mindig a probléma mélyére jutunk, nem csak enyhítjük a tüneteket. Ezenkívül a gyógyszerek korántsem jelentenek állandó megoldást a reflux betegségre. Ha évekig folyamatosan szedik őket, mellékhatásaik vannak - például a csontok fokozott törékenysége.
Ez megállítja a gyomorégést
Fontos előre: gasztroszkópia a megállapítások pontos értékeléséhez. Kiderült, hogy a betegem nyelőcső nyálkahártyája már érintett. Gyakorlati tapasztalataim alapján a következő intézkedések megállítják a nyelőcső égését: A reflux a gyomorsav visszafolyásának megakadályozását jelenti a nyelőcsőbe. Ehhez meg kell erősíteni a gyomor bejáratánál lévő speciális izmot, a "kidobót". Ezért távolítson el minden olyan ételt a menüből, amely elősegíti a savképződést, például a kávét és a citrusféléket. Ezenkívül minden étkezéskor fogyasszon fehérjetartalmú ételeket, mivel ezek stimulálják a gyomor bélését a gasztrin felszabadítására. Ez az anyag jelzi a kidobónak a gyomor bejáratánál: "Közelről". Ne várjon túl sokat az ugrálótól egyszerre, inkább öt-hat kis ételt, mint három nagyot az ajtó állandó zárva tartása érdekében.
"Reflux - ha a gyomorsav tovább emelkedik, az étkezési szokások megváltoztatása segít"
Dr. Anne Fleck, táplálkozási szakember
Változtassa meg ezeket a szokásokat
Az alkoholt, az édességeket és a forró fűszereket egy ideig teljesen ki kell hagyni. Az érintetteknek nagyon kevés cukrot kell fogyasztaniuk. Gyakran szükség van nyomozói munkára, mert nagy mennyiségű cukor rejlik a gyümölcslevekben és a készételekben. A tippem mindenkinek segít, aki sok édeset szokott enni: Tegyen három vagy négy csepp keserű anyagot a tenyerére, és nyalja le - ez azonnal leállítja a vágyakat. Tervezzen legalább egy marék fehérjében gazdag ételt (sajt, tojás, hüvelyesek, zöldségek, diófélék, mandula és magvak) az öt étkezés mindegyikéhez.
Az ideális kiegészítők a magas rosttartalmú, meglehetősen alacsony zsírtartalmú ételek, a lehető legkevesebb adalékanyaggal. Keressen zöldségeket a menzán, és hagyjon ki szószokat. Betegem betartotta a tanácsot, és néhány hónapos váltás után teljesen ki tudta hagyni a savblokkolókat.