Reggeli; aszalt gyümölcs SUN száraz gyümölcsök

reggeli

Miért kell aszalt gyümölcsöt enni reggelire ?

Mert természetesen tele vannak jó tápanyagokkal !

A szárított gyümölcsök vízveszteséggel tápanyagukat pépükbe koncentrálták. Ezért ásványianyag-tartalmat, különösen kalciumot és magnéziumot tartalmaznak, nagyobb mennyiségben, mint friss társaik. Ők is jobban koncentrálódnak a cukorba, sima, édes ízt adnak nekik, amelyet a gyerekek (és a szülők) szeretnek. !

Sok szárított és szárított gyümölcs rostban gazdag (datolya, füge, aszalt szilva, sárgabarack, mandula, mogyoró ...). Ezeknek alapvető szerepük van a test számára: lehetővé teszik a jóllakottság hatásának meghosszabbítását és ezért késleltethetik az éhségérzetet, de szabályozzák a béltranszportot vagy elkapják a koleszterint is ... röviden, jó dolgok !