700 kalória reggelinél a jobb fogyás érdekében
Jobban fogynánk, ha nagyot reggeliznénk.
Az ezt bizonyító tanulmány szerzői visszatették a borítót, és most publikáltak új eredményeket.
93 nagyon kövér, átlagosan 48 éves nőt 1400 kalóriás étrendbe helyezték 12 hétre.
A felük 700 kalóriás reggelit, 500 kalóriás ebédet és 200 kalóriás vacsorát evett.
A másik felének csak az ellenkezője volt jogosult: 200 kalória reggelinél, 500 ebédnél és 700 vacsoránál.
Az első 8,7 kg-ot, a többi 3,6 kg-ot fogyott. Gondolkodásra késztet !
De hogyan lehet reggel 700 kalóriát megenni? Nem nyilvánvaló.