Reggeli cukorbetegeknek, dietetikusoknak és ínyenceknek - A cukorbetegséghez igazítva
Kiegyensúlyozott reggeli:
- Tejtermék kalciumbevitelhez
- Gyümölcs rostokhoz, egyszerű cukrokhoz és vitaminokhoz
- Gabonatermék rostokhoz és komplex szénhidrátokhoz
- Egy ital a vízellátásához
- Esetleg egy kis zsír és fehérje
Természetesen ezt a dietetikus tanácsai szerint kell adaptálni. 1-es típusú cukorbeteg esetén a szénhidrátokat az inzulinbeviteltől függően ellenőrizni kell.
A könnyű és kiegyensúlyozott reggeli tetejére:
Reggeli
Könnyű palacsinta
Tudta: a palacsintában lévő tej felét vízzel pótolhatja! Palacsinta recept.
Energy Bowl reggelire
Kiegyenlített reggelivel kezdve tankolni a napra. Recept cukor nélkül.