Reggeli fény, orvosság ellen; elhízás Sciences et Avenir

Feladva 2014. április 4. 9:05, frissítve 2014. április 4. 9:05

reggeli

A vonal megtartásához elég lenne korán kelni. Ez vezet egy amerikai tanulmányhoz, amelyet szerdán tettek közzé a PlosOne folyóiratban.

A BMI csökkentése érdekében a szerzők azt javasolják, hogy támogassák a nappali fénynek való kitettséget reggel 8 és dél között.

JUSTIN SULLIVAN/GETTY KÉPEK ÉSZAK-AMERIKA/AFP

Az Egyesült Államok Északnyugati Egyetemének tudósainak először sikerült összefüggést kimutatniuk az egyének súlya és a napfénynek való kitettség között.

Hatás a testtömeg-indexre

Ennek elérése érdekében 54, 20 és 40 év közötti egyént (26 férfit és 28 nőt) kértek fel, hogy jegyezzenek fel mindent, amit hét napig ettek, és hordjanak egy eszközt a csuklójukon a fénynek való kitettség és az alvási ciklusok mérésére.

Testtömeg-index a következőképpen számítják: a súly (kilogrammban) osztva a magassággal (méterben), négyzetre osztva.

Eredmény: a reggeli fénynek való kitettség befolyásolta a résztvevők testtömeg-indexét (BMI), függetlenül a fizikai aktivitás szintjétől, a kalóriabeviteltől, az alvási időtől vagy az életkoruktól.