Reggeli képzési oldalak 1 - 23 - AnyFlip szöveges változat
Reggeli edzés
Kiegyensúlyozott reggeli
HERBALIFE
A reggeli fontossága * Forrás: www.breakfastisbest.eu
2
• Ha rendszeresen eszik egy kicsi
kiegyensúlyozott reggeli, akkor jobban kontrollálhatja
jó étvágyat és képes lesz rá
könnyebben tudja fenntartani a súlyát
• Az európai férfiak 59% -a és 48% -a
Az európai nők is
túlsúlyos vagy elhízott. *
• Egészséges reggelit biztosít
tápanyagok és folyadékok
alapvető, a legkritikusabb pillanatban
nap
• A kiegyensúlyozott reggeli növekszik
koncentrálóképesség, amit te
javítani fogja a teljesítmény szintjét
napi.
Mi kell pontosan neki?
a tested a kicsinek
reggeli?
A reggeli nagyon fontos étkezés - megdobhatja vagy megtörheti a napot
• Az emberi test több száz billió sejtből áll. Az optimális működés érdekében
a szervezetnek naponta több mint 100 különféle tápanyagra van szüksége.
• Ebbe a kategóriába tartoznak a fehérjék, szénhidrátok, zsírok és különféle vitaminok, ásványi anyagok stb.
• Szüksége van optimális hidratálásra, vízzel *, naponta kb. 2 l-re.
• Fehérje
• Szénhidrátok
• Rost
• Zsírok
• Vitaminok
• Ásványok
• Nyomelemek
* A hidratációs rendszer kialakításához szakemberrel kell konzultálni.
Hogyan néz ki a reggelid?
Reggeli nélkül? Tápanyag-szegényes reggeli
• A reggeli hiánya miatt a vércukorszint a normális szint alá csökken,
generálva annak szükségességét, hogy siessünk valamit, általában valamit szénhidráton alapulva.
• Ez a ciklus megismétlődik a nap folyamán, létrehozva egy ördögi kört, amely idővel a megjelenéshez vezethet
egészségügyi problémák és a nem kívánt decilogramok felhalmozódása.
Szénhidrát reggeli
• Reggel egyszerű szénhidrátok (gabonafélék tejjel, fehér kenyér, kávé cukorral, perec stb.)
azonnali vércukoremelkedést és fokozott inzulin felszabadulást okoz.
• Az inzulin eltávolítja a cukrot a vérből, felesleges zsírját zsírokká alakítva.
a vércukorszint normális alá csökkenése, édességigény vagy
rágcsáltál valamit ”. Ez megismétli a reggeli hiányában leírt ciklust.
Milyen hatásai lehetnek rád?
választások?
A reggeli kihagyása vagy egy egyszerű szénhidrát alapú reggeli választása lehet
több hatással van rád és a napodra:
• Vágyni fog cukros snackekre
• Nehezen tud koncentrálni
• Fáradt lesz, és gyenge a memóriája
• ingerlékeny lesz, és hirtelen hangulatváltozásai vannak
Milyen kiegyensúlyozott reggeli kínál Önnek?
Reggel vissza kell állítani az előző napon elfogyasztott energiát, kinek a forrása
fehérjéknek, összetett szénhidrátoknak és egészséges zsíroknak kell lenniük
kiegyensúlyozott. A fehérjék nagyon fontosak, mivel ezek képviselik a
a test alapvető felépítése.
Ki kell egészíteni a tápanyagok teljes készletét, amelyet a test a nap folyamán elfogyasztott
és különösen az éjszaka folyamán a sejtek regenerálódásának és helyreállításának folyamatában.
Éjszaka a test jelentős mennyiségű vizet veszít légzéssel, izzadással stb.
Ezért nagyon fontos a test víztartalékainak helyreállítása.
A kiegyensúlyozott tápláló reggelinek biztosítania kell a test számára az összes szükséges tápanyagot (fehérjéket,
vitaminok, ásványi anyagok, összetett szénhidrátok, víz).
Egy ilyen reggeli a vércukor- és inzulinszintet a normál határokon belül tartja, megakadályozza
Az "édességigény" és a napközbeni szénhidráttól való függés.
Milyen kiegyensúlyozott reggeli kínál Önnek?
Stabil energiaszint fenntartása a nap folyamán
A kiegyensúlyozott fehérjealapú reggeli lehetővé teszi a hozzáférés elkerülését
ellenőrizetlen éhség és állandó étkezési vágy.
Így könnyű lesz Önnek:
Ön ellenőrzi a súlyát
Ne nézzen szembe a nap gyengeségével és fáradtságával
Érezd jól magad, és tele van vitalitással.
Mit ajánlanak a táplálkozási szakemberek?
"Szüksége van egy jó komplex szénhidrátforrásra és elegendő fehérjére, vitaminra
és ásványi anyagokat, hogy a nap legjobb kezdete legyen.
A Herbalife F1 turmix kiváló és kiegyensúlyozott magas fehérjetartalmat tartalmaz
minőség, növényi szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok. ”
Luigi Gratton, MPH. Alelnök, világméretű termékmarketing, Herbalife.
A reggeli kalóriabevitele nem haladhatja meg a 400-500 kalóriát.
A reggeli összetételének kiegyensúlyozottnak kell lennie a
a napi energiaigény, makro- és mikroelemek 25% -a
test.
A kiegyensúlyozott reggeli jóllakottsága
Kiegyensúlyozott étrend görbe
Hatékony súlykontroll
Az F1 shake finom és egészséges étel, amely kiváló egyensúlyt kínál a között
- kiváló minőségű szója - és tejfehérjék, nélkülözhetetlen mikrotápanyagok és növényi adalékanyagok, valamint -
füvezet.
Az F1 turmix gyorsan elkészül és egyesíti a szójafehérjét az otthoni szénhidrátokkal
növényi.
• Táplálkozási szakértők fejlesztették ki, közreműködéssel
kalóriabevitel (adagonként csak 220 kcal).
• Klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy az a
asztalok étkezés pótlással a
alacsony kalóriatartalmú étrend, hatékonyan járuljon hozzá
súlykontroll, testmozgással együtt
mérsékelt.
Expressz Forma-1 sávok
Az F1 étkezést helyettesítő rudak tartalmazzák az F1 Shake összes táplálkozási előnyét.
Ízletes, kényelmes és tele van tápanyagokkal, rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal
a testednek szüksége van rá. Egészséges, kiegyensúlyozott étel, mindössze 207 kalóriával;
ideális, ha mozgásban van .
• Alapvető tápanyagokat tartalmaz,
szükséges az egészséges étkezéshez
mozgó
• Rostokban és szójafehérjében gazdag, a
tartós energiaszint, amely segít
egy ideig még jóllakottság érzése
hosszú.
• 13 g fehérje minden rúdban
segít növelni az izomtömeget;
Azonnali gyógynövényes italok
Alacsony kalóriatartalmú és élénkítő italok, zöld teával és
fekete.
• Alacsony kalóriatartalmú, kb. 6 kcal adagonként
• Az Orange Pekoe egyedülálló keveréke - egy fekete tea
hagyományosan, és zöld tea mályva virág kivonattal,
hibiszkusz és kardamom magok.
• Zöld teánkat vízzel extrahálják
biztosítja a zöld teaben található vegyületek teljes spektrumát.
• Egy csésze gyógynövényes instant ital 85 mg
koffein, amely javítja a figyelem szintjét és
koncentráció.
• Élvezze ezt a frissítő forró vagy hideg italt
Gyógynövényes aloe koncentrált italok
Élénkítő és nyugtató aloe italok alacsony kalóriabevitel mellett - o
egészséges alternatívája a cukros és magas kalóriatartalmú gyümölcsleveknek.
• 40% aloe vera levet tartalmaz, amely az egész levélből származik
aloe vera.
• Az aloe vera levél gondosan leszedett és befűzhető
manuálisan a legmagasabb szintű tisztaság biztosítása érdekében.
• Élénk ízt ad a vizének, hogy segítsen Önnek
eléri a napi 2-2,5 liter napi folyadékigényt.
• Mangóízzel és eredeti ízzel kapható
természetes citrus ízt ad a vizének.
• Gazdag enzimekben, nyomelemekben és aminosavakban.
Az alábbi termékek segítenek abban, hogy saját reggelijét elkészíthesse, ahogy szeretné, összetettebbé
még személyre szabottabb.
A kiegyensúlyozott reggeli alapja
Fehérje por hozzáadása Rost és növények hozzáadása
Aromás Formula 3
Alacsony kalóriatartalmú napi támogatás
teljes kiőrlésű gabonák! a rendszer
emésztési!
Add Herbalifeline Add Complex
Multivitamin F2
Omega 3 kiegészítő
egy szívért A napi komplexuma
egészséges. multivitamin,
több mint 15 vitaminnal és
ásványok
F1 megrendül: A tudomány támogatja
• A Herbalife Formula 1 turmix a világ első számú étkezési helyettesítője.
• Klinikai tanulmányok azt mutatják, hogy az étkezés napi cseréje egy étkezés helyettesítésére
Alacsony kalóriatartalmú étrendben hatékonyan hozzájárul a súlykontrollhoz
mérsékelt testmozgás.
• Tudományosan megerősített **, hogy a magas fehérjetartalmú étrend, amely ötvözi a rázkódásokat
A Herbalife F1 és az F3 Custom Protein Powder hatékonyabban kontrollálta és
a testsúly fenntartása ahelyett, hogy egyszerűen korlátozná a kalóriák számát egy diéta részeként
hagyományos.
További információ: Herbalifescience.com.
* Forrás Euromonitor International Limited; 31,2% -os piaci részesedés az étkezési helyettesítők globális kategóriájában, minden értékesítési csatornán;
Étel
csomagolt; az értékesítés értéke a végső vételáron.
** Flechtner-Mors, M., B. O. Boehm és mtsai. (2010): „Tartós fogyás fehérjével dúsított étrend-kiegészítőkön keresztül
ügy
metabolikus szindrómás alanyok ”. Cukorbetegség/anyagcsere kutatás és elemzés 26 (5): 393-405.
HELYZETES REGGELI HERBALIFE REGGELI
AZ ÁLTALÁNOS ÉRTÉKESÍTÉSI FOLYAMATBAN
ÉRTÉKELÉSI TÁJÉKOZTATÁS 1. forgatókönyv Kiegyensúlyozott reggeli kliens
WELLNESS reggeli bemutató
ÉRTÉKELJEN WELLNESS Herbalife paramétereket
"Jó"
2. forgatókönyv Súlykontroll
Kiegyensúlyozott reggeli koncepció paraméterei
"Menny"
Személyre szabott táplálkozási bemutató
ÜGYFÉL Mic ejun
HERBALIFE BŐR
Kiegyensúlyozott reggeli koncepció
A kiegyensúlyozott prezentáció előrelátása
FITNESS CLIENT kiegyensúlyozott reggeli koncepció
FIT CLUB bemutató
felderítés