Reggeli lehetne s; végigmenni anélkül, hogy meghízna

A témával kapcsolatos legfrissebb tanulmányok szerint a reggeli elfogyasztása nem különösebben segít a fogyásban, sem pedig az alakjának megőrzésében. Szóval, pirítós vagy sem ?

Évek óta azt mondják nekünk, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, és nem szabad nélkülöznie. Különösen, ha meg akarja tartani a vonalat! Ma új kutatások ellentmondanak ennek a táplálkozási dogmának, és megkérdőjelezik a reggeli feltételezett hatását testsúlyunkra.

A két tanulmány egyszerre jelent meg az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban. Az elsőben az alabamai egyetem kutatói 300 önkéntest toboroztak, akik megpróbáltak lefogyni. Néhányuknak kötelező reggelit kellett enni, másik csoportnak nélkülöznie kellett, a többi résztvevő pedig szokásaitól függően folytathatta a reggeli evést vagy sem.

---