Reggeli ötlet granola turmix joghurt; Matchacha
A Matcha zöld tea por elismerten szuperélelmiszer, mert a matcha rendkívül magas antioxidánsokat tartalmaz, valamint különféle tulajdonságokat, amelyekről bebizonyosodott, hogy javítják az egészséget, és még a fogyást is támogatják.
Ez a matcha reggeli ötlet az egyik legjobb dolog, amit reggel fogyaszthat, mert a zöld tea a kávéval ellentétben tartós természetes energiával táplálja a testet. A legjobb az, hogy ezt a tápláló matcha ételt otthon elkészítheti néhány összetevőből.
összetevők:
- 2 szeletelt és fagyasztott banán
- 50g baba spenót
- 1 avokádó
- 1 teáskanál matcha
- 1 másfél csésze hideg víz
- 150 g növényi joghurt
- granola gabona
Utasítás:
- Keverje össze a turmixgépben a banánt, a spenótot, az avokádót, a matchát és a hideg vizet.
- Vegyen két üveg vagy tartályt, amelyekbe alul tegye a joghurtot. (Osszon ketté egy 150 g-os zöldségjoghurtot).
- Ossza el a turmixot egyenletesen a két üvegbe, majd öntsön rá egy kis granola gabonapelyhet, de tehet epret, ananászkockát, áfonyát stb.
- Tálaljuk, amíg hideg és friss.
A legfinomabb és legkrémesebb turmixok fagyasztott banánnal kerülnek ki a legjobban. Hámozzon meg néhány banánt, vágja ketté és tárolja a fagyasztóban, amikor szüksége van rá.
Te készítetted ezt a receptet? Készítsen róla képet, ossza meg Instagramját a hashtaggel #matchachaRo és címkézz meg minket @matchacharo, hogy megjelenhessünk vele a hírcsatornánkban. 🍵👩🍳