Regina Maria terhesség 11. hete
A gyereked: a nemi szervek fejlődnek
A baba befejezte fejlődésének legkritikusabb részét, és most a magzati periódus elején van, amikor szervei tovább fejlődnek és érettek lesznek. A legtöbb létfontosságú szerv, például a vese, a máj, az agy és a tüdő működik, de a terhesség alatt is érik.
A gyermek feje most a felének a felét méri. A szeme távol van, a szemhéja együtt van, és a füle lehajtott. Mind a lábujjak, mind a lábujjak elváltak ezen a héten. A kéz hamarosan elkezd nyílni és záródni ököl formájában, és az íny alatt nagyon kis fogrügyek kezdenek kialakulni. A bőr még mindig nagyon átlátszó, ehelyett a csontok keményedni kezdenek. A külső nemi szervek szinte teljesen kialakultak, és néhány hét múlva megtudhatja, van-e fiú vagy lány. Még akkor is, ha még mindig nem érzi a baba mozgásátés a te, ő nagyon aktív. Már üt és nyújtózkodik, de mozdulatai nagyon gördülékenyek, mintha balettet csinálna a vízben.
A gyermek a címertől az ülésig körülbelül 5 cm hosszú, közel a füge méretéhez, és súlya csaknem 8 gramm.
A tested
Bár a baba gyorsan fejlődik a méh belsejében, a testében bekövetkező változások nem túl nyilvánvalóak. Néhány nő azonban észreveszi, hogy a haj és a köröm gyorsabban nő. Ez a terhesség normális jele, és bár a pontos ok nem ismert, a jelek szerint a megnövekedett keringésnek és hormonális változásoknak köszönhető.
Ha olyan vagy, mint a legtöbb anya, most már kezded érezni magad tónusosabbnak, és az émelygés kezdett elmúlni. Sajnos székrekedés, viszonylag gyakori probléma a terhesség alatt, a terhes nők fele valamikor székrekedés. Tudjon meg többet arról, mit tehet a székrekedés megelőzésére vagy enyhítésére .
Mit kell tennie ezen a héten
Ha még mindig hányingere van, íme néhány tipp, hogy jobban érezze magát.
Ha hányingere volt a terhesség első heteiben, akkor súlycsökkenés helyett lefogyhatott. Ne aggódjon, a legtöbb nő átlagosan 1,5 fontot fog meghízni a terhesség első trimeszterében. Az orvosok a terhesség egész ideje alatt 11-16 kilogramm közötti súlygyarapodást javasolnak. Tudjon meg többet a terhesség alatti súlyról .
Vásároljon speciális melltartót és fehérneműt a terhességhez. Ha a melled rendkívül érzékennyé vált, akkor egy jó melltartó, amely jól támogatja őket, valóban segítségedre lehet. Napközben használhat terhességi melltartót, éjszaka pedig kipróbálhat egy puha pamut pénztárcát, amelyet a speciális kismamákban találhat. Vegyél egy kicsit nagyobb melltartót, mint ami neked megfelelne pillanatnyilag, mert egy vagy két csészével (méretben és a mellkas kerületében is) nősz, amint a mell fejlődik és a has megnagyobbodik. A kifejezetten terhes nők számára tervezett bugyi, bikini vagy akár tanga - ha ezt preferálja - sokkal nagyobb kényelmet jelenthet Önnek.
Tippek egy könnyebb feladat elvégzéséhez
Sok terhes nőnek kérdései vannak arról, hogy mennyire biztonságos a terhesség alatt utazni. Amíg nem állapítottak meg terhességgel kapcsolatos problémákat vagy szövődményeket, addig általában biztonságos az utazás. Az utazás megtervezésének ideális ideje a második trimeszter, amikor egyrészt a terhesség első heteiben már nincs hányinger, másrészt jóval a terhesség utolsó szakaszai előtt, amikor sokkal nehezebb lesz mozogni. Tudjon meg többet a terhesség alatti utazásról .
Valószínűleg sok kérdése van azzal kapcsolatban, hogy mi a terhesség alatt biztonságos és mit nem biztonságos. Folytathatja a balettozást vagy a teniszezést a terhesség alatt? A biztonsági öv vagy a légzsák károsíthatja-e a gyermeket? Hideg gyógyszereket szedhet, például ibuprofent (Nurofen) vagy acetaminofent (Paracetamol). ?
A legjobbat akarja gyermekének. Ezért reggelire kombinálja a gyümölcsöket a gabonafélékkel, csicseriborsót ad a salátához, és harapnivalót eszik dióval. De tudod, milyen ételeket érdemes kerülni? Számos étel jobban befolyásolhatja Ön és a baba egészségét, mint gondolná.
Sok csokit ehetek?
Attól függ, mit értesz "sok" csokoládé alatt! Általában meglehetősen biztonságos a csokoládé fogyasztása terhesség alatt, de két okból nem szabad eltúlozni. Először is, a csokoládé helyettesítheti az egyéb nélkülözhetetlen ételeket, és sok kalóriát nyújthat, ami egészségtelen súlygyarapodáshoz vezet. Másrészt a csokoládé koffeint tartalmaz. Noha a csokoládé koffeinmennyisége kicsi (40 gramm csokoládé 30 milligramm koffeint tartalmaz, ha a csokoládé sötét, illetve tejcsokoládé esetében 11 milligramm koffeint tartalmaz), jelentősen megnőhet, ha sok csokoládét eszik, és italokat és egyéb italokat fogyaszt. koffeinnel. Általában ajánlott, hogy egy terhes nő kevesebb, mint 200 milligramm koffeint fogyasszon naponta .
Tippek apának
Szánjon időt arra, hogy rendszeresen elolvasjon párjával egy könyvet a terhességről és a születésről. Ez egy módja annak, hogy tudassa velük, hogy érdekel, hogy minél többet megtudjon a terhességről, lehetőséget kínálva mindkettőtöknek arra is, hogy megvitassák, mi a félelmetek, és hogy közösen megosszák e pillanatok örömét.