Reiner Müller - hipnoterapeuta és életedző
Hatékony terápia coaching, hipnózis és pszichoszenzoros módszerekkel
A csoportos félelem társadalmi félelem, amelyet gyakran kombinálnak az elutasítástól való félelemmel.
Félsz, hogy előadást tartasz? Egy szemináriumon, amelyen részt vesz, kinyitja a száját, és mond valamit a témáról? Nem mersz bulizni, mert attól tartasz, hogy senkit nem ismersz ott? Félnek az elpirulástól vagy a nevetésüktől?
Az elutasítástól való félelem a társadalmi fóbia egyik formája, és hasonló a vizsgáktól és a látszattól való félelemhez.
Az érintett emberek gyakran Fél a kis csoportoktól. Vagy Fél az idegenektől. Attól félnek, hogy mások megítélik vagy kiszolgáltatják őket. Ezek a félelmek, amelyek a leggyakoribbak közé tartoznak, gyakran megalapozatlanok. A félelem lehet csoportosulva idegenekkel
Vannak, akik félnek egy bevezetőben elmondani a nevüket és valamit magukról. Mindkét lábuk a földön van, és már vannak olyan sikerek, amelyeket az életükben meg kell mutatni. De ezekről a sikerekről már nincsenek tudatában. Nem akarsz annyira a figyelem középpontjába kerülni. Talán félnek attól, hogy hibáznak, vagy zavarba hozzák magukat. Még mielőtt a soruk lenne a bemutatkozó fordulón, az izgalom és a nyugtalanság egyre jobban emelkedik. Amikor sorra kerülnek, alig kapnak szót.
Ugyanez történhet előadással, előadással vagy vizsgával. A gondolatok összeszűkültek, a nyugtalanság fokozódik, a kezek nedvesek, a légzés és a pulzus gyorsabban halad. Az előadás, a vizsga vagy az előadás során a szál akár el is szakadhat. Már nem tud koncentrálni. Lehet, hogy a hólyagot is nyomja. És minden olyan végtelenül kínos az érintettek számára. Menekülnek a helyzet elől, vagy beteget hívnak.
Szélsőséges esetekben az érintettek inkább otthon maradnak, és nem szocializálódnak. Ennek elkerülésével a félelem egyre inkább terjedhet. Segítség lehetséges.
Azok az emberek, akik félnek az elutasítástól vagy a csoportoktól, gyakran elutasítják önmagukat. Nehéz számukra szeretni önmagukat, és megbocsátani maguknak azokat a dolgokat, amelyeket életük egy bizonyos pontján megtehettek. Ön vállalja a hibát a megtörtént eseményekért. És néha racionálisan tudják, hogy nincs felelősségük a történtekért. De az érzéseik más nyelvet beszélnek. Bűntudatot érez, és nem tud megbocsátani magának. Ezért végtelenül nehéz számukra szeretni és elfogadni önmagukat. Az önbocsánat és az önszeretet e hiánya megakadályozza őket abban, hogy magabiztosan és magabiztosan teljesítsenek a csoportok előtt vagy csoportokban. Félsz ismeretlen emberektől és helyzetektől. Néha ez a félelem olyan csoportokban is előfordul, akik ismerősek és ismertek számodra. Annak ellenére, hogy tudják, hogy ezek az emberek nem fognak ártani nekik, attól még tartanak, hogy mások elutasítják vagy nem szeretik őket.
Az önszeretet aktiválása fontos lépés a csoportoktól, más emberektől való félelem vagy az elutasítás enyhítése felé. Az első lépés, ha megbocsátod magad azért, ami történt, és amit nem lehet visszavonni. Amíg nincs megbocsátás és önbocsánat, a stresszes tapasztalatok és az emberek hatalommal bírnak maguk felett. A megbocsátás nem azt jelenti, hogy kifogásokat keresünk a dolgokért. A megbocsátás a felszabadulás. Az önfelszabadítás és az elzáródások feloldása.
Talán vannak korlátozó meggyőződések, mint például: "Értéktelen vagyok. Kicsi vagyok. Nem szabad, hogy az legyek, aki vagyok. Úgy kell tennem, mintha el kellene játszanom. Szerepet kell játszanom." Ezeket a mondatokat különféle technikákkal lehet megoldani, hogy ne legyenek többé akadályok és akadályok. Itt jönnek be olyan erőteljes források, amelyek már rendelkezésre állnak benned. Erős források és pozitív megerősítések kísérik utadon a jövőben.
A megbocsátás után az önszeretet hipnózissal vagy más módszerekkel aktiválódik, hogy az emberek ezt újra megengedhessék. A fennálló blokkolások megoldódnak. Jó és szeretetteljes öngondoskodás és önszeretet mellett az öntudat és az öntudat is növekedni fog.
A terápiában vagy a coachingban lefektetett elemi alapokon keresztül szabad az út az elutasítástól és a csoportoktól való félelem leküzdésére, és a jövőben magabiztos belépésre ezekbe a helyzetekbe, és ugyanakkor jól érezheti magát.
Coaching, hipnózis vagy pszichoszenzoros technikák, szemmozgási módszerek vagy havening technikák segítségével az elutasítástól való félelem nagyon jól megoldható. Ehhez általában a magánrendelőnkben csak néhány foglalkozás szükséges.
Az elutasítástól való félelem tünetei
Az elutasítástól való félelem tünetei: feszültség, nyugtalanság, fokozott pulzus, izzadás, izzadás, a vegetatív rendszer panaszai, különösen émelygés és hányinger, gyomor- és bélproblémák, de fejfájás, belső nyugtalanság, szédülés, álmatlanság és alvászavarok, merengő gondolatok és depressziós gondolatok is. Koncentrációs nehézség.
Egyéb fizikai panaszok lehetnek izomremegés (remegés), légszomj, kardiovaszkuláris problémák vagy halálfélelem. Az elutasítástól való félelem önerősítővé válhat, ez a félelem körforgásához, a félelemtől való félelemhez és a pánikrohamokhoz vezethet.
A fizikai és pszichológiai tünetek mellett különféle gondolatok és érzések vannak. Beleértve a nem szeretettség érzését, valamint az elfojtott gyűlöletet, haragot és szomorúságot.
Az elutasítástól félő emberek gyakran rossz önbizalommal és alacsony önértékeléssel rendelkeznek. Ez a közéletből való kivonuláshoz, társadalmi fóbiához (más emberek félelméhez) vezet, társadalmi elvonuláshoz, a lakás elhagyásától való félelemhez, valamint drogok, alkohol és egyéb függőséget okozó anyagok fogyasztásához. Kivonulnak a nyilvános társadalmi életből, és a számítógép, a Playstation vagy az online játékok világába menekülnek.
A tünetek és tapasztalatok elkerülési magatartáshoz vezethetnek, amely tovább növeli a szorongást.
Az elutasítástól való félelem okai
Az elutasítástól való félelemnek számos oka van. Az egyik hangsúly az önbizalom hiánya, az alacsony önbecsülés és az elutasítás.
Az érintett emberek nagyon vágynak arra, hogy szeressenek. Szinte bármit megtesznek ezért. Nem tudnak nemet mondani, nem tudják kifejezni kívánságaikat, kritizálni másokat, nem utasíthatják el más emberek követeléseit, nem tudják kifejezni a véleményüket, nem beszélhetnek a saját érzéseikről, nem beszélnek idegenekkel és önmagukat ítélik meg, mert nem fejezik ki érdekeiket. kövesse.
Ennek eredménye az illuzórikus világba való repülés, a félelmek elaltatása többek között alkohollal és tablettákkal. Étkezési problémák is felmerülhetnek.
A gyermekkori életrajzi események okot okozhatnak. Azok a szigorú szülők, akik megítélték gyermeküket, elégtelen biztatás és támogatás nélkül, kiválthatták ezt az elutasítástól való félelmet. De a gyermekeket elárasztó és megbüntető tanárok és mentorok is ösztönözhették az elutasítástól való félelem kiváltását. A kudarc és a családi hatások tapasztalatai, vagy a szülők túlzott elvárásai ösztönözhetik ennek a félelemnek a kialakulását.
Az elkerülő viselkedés és a félelemtől való félelem, az önerősítő félelemciklus megszilárdíthatja a félelmet.
kérdések és válaszok
Az elutasítástól való félelem ritka?
Nem, sokan félnek az elutasítástól. Talán ez a leggyakoribb félelem az összes közül. De már nem kell élniük ezzel a félelemmel, és alkohollal, más addiktív anyagokkal vagy remetélettel kell megküzdeniük félelmeikkel.
Dolgozunk az övéken Hiedelmek. Fedezze fel a kevésbé hasznos, korlátozó hiedelmeket, és telepítse azokat a meggyőződéseket (megerősítéseket). Milyen automatikus gondolataik vannak, meg fogjuk tudni. Ezeket a gondolati megállás technikája szakítja meg. Erőseket találunk erőforrások ami támogatni fogja az előadások előtti helyzetekben és csökkenti a felmerülő félelmet. Megtanul különböző stratégiákat a szorongásos tünetek kezelésére és ezeknek a tüneteknek az abbahagyására együttműködésünk során.
Az NLP és a hipnoterápia módszereit alkalmazzák. Ez lehetővé teszi, hogy elengedje a gondokat és félelmeket. Megtanulja az önhipnózis módszerét, és képes lesz jó állapotba hozni magát a kihívást jelentő helyzetek előtt. Ön is használhatja az önhipnózist bizonyos helyzetek előtt. A nyugodt állapot javítja biztonságát és rugalmasságát. Nyugodtabban és nyugodtabban fog aludni, és várom a következő találkozót szeretteivel.
Eljárás és költségek
Dolgozunk az övéken Hiedelmek. Fedezze fel a korlátozó meggyőződéseket, és aktiválja számukra a pozitív megerősítéseket (megerősítő mondatok. Megtudjuk, melyik automatikus gondolat ugrik a fejébe. Ezeket megszakítják a gondolat megállásai.
Erős erőforrásokat rögzítünk a testében. Ez a horgony támogatni fogja Önt bizonyos helyzetekben. Tehát a felmerülő félelem kicsi marad. Megtudhatja, hogyan működik a szorongás, a szorongásos tünetek és a szorongási ciklus.
A neurolingvisztikai programozás módszerei - NLP, hipnoterápia és szemmozgás módszereket alkalmaznak. Ez lehetővé teszi, hogy elengedje a gondokat és félelmeket. Ha szükséges, megtanulja az önhipnózis módszerét, és jó helyzetbe hozhatja magát, mielőtt kihívást jelentene. Ön is használhatja az önhipnózist. A nyugodt állapot javítja biztonságát és rugalmasságát. Nyugodtabban és nyugodtabban fog aludni, és várom a következő találkozót a barátaival.
Hipnózis vagy pszichoszenzoros módszerekkel, például szemmozgási módszerekkel vagy Havening technikákkal gyorsan és fenntarthatóan feltárjuk a félelmek okait és megoldjuk a kiváltó okait.
Néhány alkalom után újra magabiztosan és szabadon fordulhat más emberekhez.
Az emberek egyéniek, és a kezelés sikere az Ön együttműködésétől és motivációjától függ.
Általában, hasonlóan más orvosokhoz, terapeutákhoz és alternatív gyakorlókhoz, én sem ígérek gyógyulást.
Kérjük, olvassa el az aktuális árlistát az árakról.