Rejtett cukor • 13 csúnya cukorcsapda
Ketchup cukorcsapda
A palackból sűrű paradicsommártás nélkül, különösen a gyermekek nélkül, egyes ételek egyáltalán nem fognak ízlelni. Ennek során minden adaghoz rengeteg további cukrot töltenek a tányérjukra: A ketchup ugyanannyi cukrot tartalmaz, mint a gumicukor, vagyis 50 gramm/száz gramm!
Kész vegyes salátaöntet
Akár Sylt, akár francia, akár joghurtos öntettel: a palackokból és zacskókból készült salátaöntet gyakran jelentős mennyiségű rejtett cukrot tartalmaz. Ha valami jót szeretnél csinálni magadnak egy salátával, akkor inkább magad keverd össze az öntetet: Így jobban áttekintheted a történteket.
Cukor kényelmi termékekben
Vigyázat: Általában cukrot szoktak adni a késztermékekhez, például tészta szószokhoz, mártogatókhoz, pizzákhoz vagy mikrohullámú ételekhez, mint olcsó ízfokozók. Ha biztonságban akar lenni, friss alapanyagokból főzheti magát.
Cukorcsapda gyümölcsjoghurt
Sokan szeretik a kész gyümölcsjoghurtot a hűtött polcról. Ha azt mondja, hogy "zsírszegény", akkor ez csak egy általános, egészséges snack. Nem megfelelő! Egy 200 grammos bögre 40 gramm cukrot tartalmazhat. Azt javaslom, hogy a joghurtot édesítsük minden nélkül, és ha szükséges, saját lekvárral, ami általában kevesebb cukor.
Cukor a nyúlós medvékben
Ha valami édeset szeretne, de lehetőleg zsír nélkül, akkor a nyúlós medvéknek ajánlott. A Miniteddys azonban éppen annyi cukrot tartalmaz, mint a csokoládé, mégpedig 50 gramm cukrot száz grammért.
Az almalé sok cukrot tartalmaz
Az almalé és különösen az alma spritzer egészséges szomjoltóknak számít. Az almalé azonban nemcsak értékes rostokat és vitaminokat, hanem literenként 120 gramm cukrot is tartalmaz. A cukrozatlan almatea alternatív lehet.
A gyümölcs turmixok tipikus cukorcsapdák
Még a házi vagy vásárolt gyümölcs turmixok is tele vannak fruktózzal, még akkor is, ha a címkén a "Nincs hozzáadott cukor" felirat szerepel. Egyébként: A "nektár" és a "gyümölcsléital" kifejezések mögött egészségtelen frissítők találhatók, amelyekhez cukrot adtak.
Cukorbomba dió nugátkrém
A közkedvelt kenés csaknem a fele cukorból áll - 100 gramm 40 gramm cukrot tartalmaz. És nagyon sok zsír van a csípőhöz is.
A gyümölcskonzervek cukrot adtak hozzá
A konzervdobozból származó ananász, őszibarack és hasonlók ideálisak a gyorsétteremhez. A friss gyümölcsökkel ellentétben a konzerveket erősen cukorral édesítik: 450 gramm ananászkonzerv körülbelül 60 gramm cukrot tartalmaz. Ezért jobb, ha friss gyümölcsöt vágunk a hawaii pizzára (egyébként jobb az íze!).
Cukorcsapda granola rudak
Rost és értékes olajok magvakból és diófélékből - a müzliszelet egészséges snacknek számít, különösen edzés után. Azt azonban nagyon kevesen tudják, hogy a rostbombák körülbelül egyharmada cukorból áll. A sima dió és a zabpehely is megtenné, anélkül, hogy a vércukorszintet az egekbe szökne.
A csokoládé cukorbomba
Közben szeretne valami édeset, de nem túl sokat? A csokoládétartókat akkor valószínűbb, hogy kisebb bűnnek tekintik, mert ez csak apróság. De mindez megvan: fele cukor, több száz kalória kerül az energiaszámlára, amikor egy csokoládét eszik.
Cukorfogó kukoricapehely
Egészséges reggeli változatnak számítanak - kevés tej a tetején, és az energia sok órára elegendő. Ez is igaz, legalábbis ami az energiát illeti: 100 gramm kukoricapehely már 35 gramm cukrot tartalmaz. Egy kis tipp: cukrozatlanul is kaphatók. A friss gyümölcsökkel együtt a cukor hiánya alig észrevehető.
Még a sonka is tartalmaz cukrot
Még a sonka sem cukormentes. A cukrot ízfokozóként adják hozzá, és fontos a pácoláshoz. A kolbász és a sonka nem tartalmaz sok cukrot. Ez azonban öt gramm/száz gramm áru.
Ha Cola megrágja a gyomrodat, akkor a barna szóda az az ital, amely a legtöbb cukrot és.
A 8. és a 10. szám nagyon lenyűgözött minket .
A túl sok só növeli a magas vérnyomás, a szívroham és a stroke kockázatát. A képgaléria.
Nem csak a bab okozza a gázt. Ezekkel az ételekkel is óvatosan kell eljárni!
A köhögés kíméletesen kezelhető bevált homeopátiás gyógyszerekkel
Gyulladás, hólyagok vagy bevonatok a nyelven - ez a képgaléria segít azonosítani a.
A láz és a köhögés mellett ismernie kell ezeket a tüneteket is!
Migrénes támadás? Ezek a házi gyógymódok és tippek segítenek
Nem csak a csokoládé és a jégkrém a cukorbomba. Néhány olyan ételben, amelyről aligha gondolja, magas a cukortartalma. A képgaléria a legcsodálatosabb példákat mutatja be.
A kóla megeszi a gyomrot, a barna szódás valóban a legtöbb cukrot tartalmazó ital, és megakadályozhatja-e a kóla? több.
A 8. és a 10. szám nagyon lenyűgözött minket. több.
A túl sok só növeli a magas vérnyomás, a szívroham és a stroke kockázatát. A képgaléria jobban mutatja a legrosszabb sócsapdákat.
Nem csak a bab okozza a gázt. Ezekkel az ételekkel is óvatosság szükséges! több.
A cukor káros a szervezetre, ha feleslegben fogyasztják. Mekkora összeg vál kritikussá? több.
- feloszt
- csipog
- feloszt
- csap
Beszéljen online az orvosi szakemberekkel és más szakértőkkel.
Az egészségével kapcsolatos aktuális témák ingyenesen e-mailben.
Ajánlatunk megfelel az afgis átláthatósági kritériumoknak.
Az afgis logó az interneten elérhető magas színvonalú egészségügyi információkat jelenti.