Reklám genetikai anyagcsere-elemzés - Fogyjon le a DNS-étrenddel
Gondolkodott már azon, hogy mit kell tennie valójában a fogyás érdekében? Olyan sokféle megközelítés létezik, hogy a fejem gyakran foroghat. Hihetetlen számú próbálkozással próbálkoztam, és hihetetlen számú próbálkozással megbuktam. Egy dolog világos: a helyes út az, ha a testnek kevesebb energiát adunk, mint amennyit felhasznál. Amit nem használ, azt tárolja és a csípőre, a gyomorra, a combra és az aljára helyezi. De amikor az emberek annyira különböznek egymástól, akiknek az az érzésük, hogy hihetetlenül gyorsan híznak, mások pedig minden egyes kilóért küzdenek, hogy ne veszítsék el újra, akkor valóban mindent csak egy számra lehet bontani, a napi kalóriafogyasztás?
Azóta kíváncsi vagyok, mióta olvastam, hogy egy nő egy anyagcsere-elemzés után megváltoztatta az étrendjét, és hirtelen lefogyott a rossz hírű ételek (az ő esetében fehér lisztből készült termékek) ellenére. Azt is szerettem volna tudni, van-e valami anyám kijelentésében, miszerint apánktól örököltük a gyors növekedési képességünket. Tényleg hajlamos vagyok gyorsan hízni, vagy a rossz anyagcsere mítoszának a hibája, hogy öntudatlanul igazolhatnám magamnak egészségtelen BMI-m? Mivel tudni akartam, genetikai anyagcsere-elemzést végeztem. Nagyon könnyű otthon elvégezni a nyálvizsgálatot, a mykóna Slim a Lykontól.
Miért fogyjon, ha kedveli magát?
Korábban már sokszor említettem, hogy összhangban vagyok a testemmel. Nincsenek problémás területeim, van egy testem, amelyre büszke vagyok, és amit nagyon értékelek azért, amit mindennap értem tesz! Amit elvesztettem és ami nagyon hiányzik, az az, hogy mit érzek a testem iránt.
A tablettán töltött sok év után teljesen át kellett tanulnom a testem működését, amikor abbahagytam a hormonok szedését. Ez a folyamat még korántsem ért véget. Míg korábban minden súlyingadozást meg tudtam jósolni, mert éreztem, ma nem veszem észre, hogy 5 kilót híztam-e vagy lefogytam. Nagyon hiányzik ez az érzés a testemben zajló folyamatok iránt. A lépcsőn mászva gyakran kedvetlennek, mozdulatlannak és puffadtnak érzem magam.
Végül, de nem utolsósorban megijeszt, merre tart ez. Ha nem vagyok válogatós abban, hogy mit és mikor egyek, akkor folyamatosan hízni fogok - heti egy kiló nem szokatlan számomra. Tehát nem akarok lefogyni, mert a szépség ideálját utánozom, amit nagyon megkérdőjelezhetőnek tartok. Úgy gondolom, hogy az alacsonyabb súly megkönnyítheti mindennapjaimat és javíthatja a testtudatomat. A terhességi cukorbetegség enyhe formája után el akarom kerülni a túlsúlyos cukorbetegség kockázatának növelését is. Mert ha a mindennapi élet korlátai is csekélyek, a vércukorszintem rendszeres ellenőrzése zavart.
Az egyéni DNS-étrend útja
Ahogy a DNS-diéta kifejezés sugallja, még genetikai anyagcsere-elemzés után sem fog fogyni diéta nélkül. A lényeg továbbra is fennáll: alacsonyabb kalóriabevitel, növeli a testmozgást. Amit a fogyás DNS-tesztje meg tud mondani, az az, hogy a szervezet mely makrotápanyagok képesek jól metabolizálni, és melyek kevésbé. Ennek eredményeként a fehérje, a zsír és a szénhidrátok egyedileg testre szabott eloszlást kapnak az étrendben. Ha mindig is kíváncsi voltál arra, hogy miért működik az alacsony szénhidráttartalmú szénhidrát mindenkinek, de nem neked, akkor az lehet az oka, hogy olyan anyagcsere-típus vagy, amely rosszul képes felhasználni a fehérjét.
A túlzott fehérjebevitel nagyobb valószínűséggel növekedéshez vezet. Az elemzés szerint vegyes típusú vagyok, ezért mindig ügyelnem kell arra, hogy fenntartsam a makrotápanyagok kiegyensúlyozott arányát, amelyet a DNS-em alapján határoztak meg az anyagcserémnek megfelelő százalékos eloszlásban.
végrehajtás
Az anyagcsere-teszt könnyen elvégezhető otthon. Ez sokkal olcsóbb, mint ha a vizsgálatot orvos végzi. Miután megrendelt a Lykontól, kap egy dobozt. Ez magában foglalja a visszaküldési táskát, a nyálminta csomagolását és mintapálcáit, valamint az egyes vonalkódokat és a teszt kódját. A teszt eredményeit csak akkor kapja meg, ha megadja a személyes kódját. Ennek révén, valamint az orvosokkal és kórházakkal is együttműködő akkreditált laboratóriumokkal való együttműködés révén biztosított az adatok bizalmas kezelése. Regisztrálja tesztjét a mellékelt utasításoknak megfelelően. Ezután vesz egy DNS-mintát a tesztpálcával úgy, hogy enyhén megdörzsöli az arcod belsejét.
A leírtak szerint becsomagolja és felcímkézi őket, és elküldi a megadott laboratóriumba. Ezután megvárja, amíg e-mailben értesíti Önt az eredmények elérhetőségéről. A teszt eredményét részletes PDF-formátumban töltheti le.
Így működik a DNS metabolikus markerek vizsgálata
A laboratóriumban olyan genetikai variánsokat mérnek meg, amelyek tudományosan kapcsolódnak az anyagcseréhez.
Ezek az úgynevezett SNP-k (egy nukleotid polimorfizmusok) annak valószínűségét tükrözik, hogy a tested mennyire képes feldolgozni az egyes makrotápanyagokat (szénhidrátok, zsírok és fehérjék).
Ez a valószínűség olyan élelmiszerek listáját eredményezi, amelyek jó vagy rosszak a fogyás szempontjából. Megkapja az anyagcseréjének megfelelő táplálkozási tervet is, beleértve a recepteket négy napra. Javaslatom többek között az alacsony glikémiás indexű ételek előnyben részesítése.
Ez megerősíti azt az érzésemet, hogy a terhességi cukorbetegségem kapcsán kapott étrendi ajánlások pozitívan hatnak a súlyomra! Az anyagcsere típusán és a táplálkozással kapcsolatos ajánlásokon kívül meghatározza azt is, hogy milyen típusú sport vagy. Itt kap egy tippet arról, hogy melyik sport támogathatja a fogyást, és mennyi időt kell megterveznie. Eredményem kijózanító volt, de ez megerősíti a tapasztalataimat. Sokat kell fektetnem a testmozgásba, hogy hatással legyen a fogyásra. Az állóképességi sport kevésbé segít nekem, mint a súlyzós edzés.
Megtudhatja azt is, hogy mennyire erős a hajlam a jo-jo hatásra, a túlsúly és az éhség mértéke.
Fogyni anyagcsere ismeretekkel
Most az ajánlásoknak megfelelően megváltoztatom az étrendemet. Különösen izgatott vagyok, hogy sikerül-e sikert elérnem az étkezésenkénti kalória szabályozásával. A testem vadállatnak tűnik, amely attól függ, hogyan osztom el a kalóriákat a nap folyamán. Természetesen beszámolok a tapasztalataimról!
Ha Ön is genetikai anyagcsere-elemzést szeretne végezni, akkor 15% -ot megtakarít 2019. november 29-ig szóló utalványkóddal rendelkező Lykon myDNA Slim vásárlásánál (a kódot a bejegyzés második részében található harmadik képen találja)
Használja a Pinterestet? Ezután tegye a következő grafika egyikét a táblára, hogy könnyedén megtalálhassa újra a bejegyzésemet! Természetesen annak is örülök, ha megosztja a cikket - a megosztás gondoskodó!