Relaxáció a fejlett diagnosztikai központ számára

Pihentetőbb a tengerparton mobiltelefon nélkül.

diagnosztikai

Már tervezi a nyári vakációját? Csak a rendeltetési hely és az üdülőhely - vagy pihenés is? Ezt a központi szempontot nem foglalhatja le online vagy utazási irodában. Magának kell gondoskodnia róla. A DIAGNOSTIK ZENTRUM Fleetinsel prevenciós szakemberei összeállították 7 tippjüket a hatékony kikapcsolódás érdekében.

1. Teendők listája. A vakáció ELŐTT képviselője egy listában megkapja az összes nyitott munkafolyamatot és a hozzá tartozó névjegyeket. Így biztos lehet benne, hogy semmi sem marad le, és nem kell aggódnia.

2. Piros telefon. Rendelkezésre kell állnia? Adjon meg egy meghatározott időtartamot, amely alatt az alkalmazottak felhívhatják Önt, pl. B. 18 és 19 óra között. A nap további része (és éjszaka) a vakáció.

3. Helyettesítő gyógyszer. A táblagépek vagy okostelefonok saját maga által elrendelt tilalma jó megoldás. De mivel megszokott lények vagyunk, hirtelen megjelenik egy üreg. Ezért nyaralás előtt gondolkodjon el azon, hogy mely könyveket szeretné elolvasni. Vagy elvégezheti például a híres búvár tanfolyamot. A megvonási tünetek víz alatt sem jelentkeznek.

4. Rekreációs terület. A távolsági utazás mindig néhány további napba kerül: időváltozás, éghajlatváltozás stb. Ez méreg a szervezet számára. Jobb Európában maradni. Ez különösen igaz a rövid utakra.

5. bojkott. A szálloda és az utazásszervező számtalan tevékenységet kínál? Bojkottálják ezt, vagy a naptár ismét megtelt. Nyaralhat vagy lustálhat.

6. 3 napos hét. Munkahete gyakran 60 órás? A vakáció utáni első hétnek rövidebbnek kell lennie. Ne induljon rögtön a repülés, jobb, ha az első munkanapot szerdán tűzte ki.

7. A vakáció meghosszabbítása. Az ünnepek után építsen kis oázisokat sportolással és kikapcsolódással a mindennapokban. Ha egy órán át szabadon áll a feje, mindig új erőt és energiát hoz.