Relaxáció - L Express
Életed minden területén stresszes idők vagy helyzetek vannak. A relaxáció és más új wellness gyakorlatok, például az éberség lehetővé teszik a stressz elleni küzdelmet, hogy elkerüljék a formára gyakorolt negatív hatásait. Mindennapi küzdelem, amelyet derűben és nyugalomban kell folytatni. Milyen relaxációs technikák léteznek a jógán kívül? Kitalál.
Vérmérsékletétől és karakterétől függően a meditáció egyik vagy másik stílusát választja.
A lélek jóga
A jóga a test és az elme egyesítésének fő tudományágaként jelenik meg. Ma pedig visszatérünk ennek a gyakorlatnak a forrásaihoz, távol a trendektől és a divathatásoktól. Áttekintés a jóga világnap alkalmából.
Caroline Benezet: "A Kundalini jóga a tudat felébresztése"
Újra kapcsolódni önmagához és energiáihoz a Kundalini jóga ígérete. Caroline Benezet, párizsi professzor erről a gyakorlatról mesél nekünk, amely megváltoztatta az életét.
Meditáció: tíz alkalmazás az induláshoz
Megszakadt üzenetek, szüntelen hívások, közösségi média értesítések: telefonunk éberen tart minket, gyakran megakadályozva, hogy időt fordítsunk az újrafókuszálásra. Használható azonban másként, és elkísérhet minket a meditáció útján. Ingyenes vagy fizetős alkalmazások választéka.
Jóga, bolygó őrület
Az elme által uralt világban a jóga mindenhol egyre több hívet szerez. Hűséges a testével és annak érzéseivel való újracsatlakozás után.
10 követendő jóga Instagram-fiók
Ez az ígéretekkel teli sport, amelyről mindenki beszél. Mert a jóga a rugalmasságon és az izmok erősítésén túl biztosítja a közérzetet és az elengedést. Nézze meg ezt a 10 jóga Instagram-fiókot, amelyek valóban vágyakoznak az induláshoz is.
Jóga: meditáció cselekvésben
Az Instagram segítségével az új követők valódi kultúrává alakították mindenki számára a jógát. Kódjai megváltoztak: ma már ultrahangos változatokat gyakorolunk, à la carte szellemiség kíséretében.
Relaxáció: öt szofrológiai gyakorlat videókban
Stresszes, szorongó? Így lehet a fizikai és érzelmi feszültségeket kiüríteni ezzel az öt szofrológiai gyakorlattal a videókban.
A szofrológia öt kérdésben és válaszban
A népszerű személyes fejlődés technikáját, a szofrológiát az érzelmek és a nehézségek napi önálló kezelésének eszközeként tekintik. Dekódolás.
Én nem vezetek, akkor mi van?
Van vagy sem? Egyesek számára szinte eretnekség, ha nincs vezetői engedélyük, vagy nem hajlandó volán mögé ülni. Az emberek száma azonban ebben az esetben növekszik. Utazzon azok földjére, akik rózsaszínben látják az életet. anélkül, hogy birtokolná a kis papírt.