A tavaszi idő nagyböjt - ajánlások a Vata típusokhoz

Tavasz, új élet, új esély, új kezdet. Fontos, hogy megszabaduljon a szennyezett helyektől. Ennek népszerű kifejezése a téli zsír.

Az a védőkabát, amelyre télen sürgősen szükségünk volt, mostanra teherré válik. Szabadulj meg a szalonnától! Ha most nem tesz semmit, még nehezebb lehet, mert amint a hőmérséklet emelkedik, a téli zsír elfolyósodik és belép a ciklusba. Ott elzárhatja vagy akadályozhatja az ereket és szerveket. Az ájurvédában az ilyen salakanyagokat amának hívják. Ezen salakanyagok jelenlétének tünetei például:

letargiaTavaszi fáradtságFokozott alvásigényCsökkent étvágyFehér bevonat a nyelven kora reggelNyálkás székletDuzzadt alsó lábszár, láb és kézGyenge szövet

Az alkattól függetlenül minden esetben jelzik a kapha és az étrend csökkentésére irányuló intézkedéseket.

Ezenkívül azok számára, akik nem szenvednek fogyásban vagy vérszegénységben, egyéni alkatuknak megfelelően tavaszi böjt ajánlott.

Javaslatok a Vata típusokhoz

Lefekvés minden harmadik nap, vagy legalább egy héten kétszer egy hónapig vacsora nélkül, és csak másnap délben fogyasszon egy könnyű ételt levessel.
Igyon rendszeresen 1,5-2 liter forró vizet a nap folyamán.
Egyébként az étrendnek sok friss zöldséget kell tartalmaznia mártással, rizzsel és tésztával, és kissé könnyebbnek kell lennie, mint általában. Kerülje a húst, a joghurtot és a sajtot.
Halasztja el az intenzív edzésprogramokat a böjtölésig. Ön természeténél fogva aktív ember, és ebben az átmeneti szakaszban nem szabad kimerítenie magát. Alvás előtt a jóga segít megnyugtatni nyugtalan elmédet, és biztosítja a jó éjszakai alvást.
Tegyen szezámot vagy jobbat egy speciális Vata olajat a fejére és a testére minden nap 2 hétig, mielőtt fürdene vagy zuhanyozna.

Esetleg ezek is érdekelhetnek:

Hans-Heinrich Rhyner, PhD/India

Intenzív védikus tanulmányok és az azt követő hagyományos indiai ayurvéda orvosképzés után Mr. Rhyner először Svájcban telepedett le. Ott egy ájurvéda klinikát vezetett és természetgyógyászként dolgozott. Az indiai és ausztriai nemzetközi ayurvéda házak alapítása és kezelése mellett Rhyner úr 1991 óta vezeti az ajurvéda orvoslás svájci gyakorlatát és 1999 óta a bécsi ayurvéda központot. Emellett 2001 óta az Európai Ajurvéda Akadémia (EAA) orvosi képzésének oktatója. Rhyner úr támogatta az Ayurveda Parkschlösschen orvosi csapatát 2012-2016 között.

Hagyj megjegyzést a válasz törlése

rólunk

Blogod az egészséges életért az ajurvéda mellett
1993 óta gyakoroljuk a hagyományos ayurvédikus gyógyítást az Ayurveda Parkschlösschen-ben, mély meggyőződéssel és sok szenvedéllyel. Blogunkon keresztül szeretnénk megosztani velünk tapasztalatainkat, és segítünk abban, hogy az ayurvéda egyszerű és modern módon integrálódjon mindennapjaiba.
A szerzőknek >>

Ayurveda Parkschlösschen

Az 1993-as nyitás óta az Ayurveda Parkschlösschen a panchakarma-kúrák specialistája Európában. Itt a világ legrégebbi gyógyszerét tiszta és hiteles formában gyakorolják: az ájurvéda - semmi más. Ez a díjnyertes koncepció.
Gyógyüdülőbe >>

Ájurvéda életmód online tanfolyamom

A Mein Ayurveda Lifestyle online tanfolyamot Carina Preuss és az Ayurveda Parkschlösschen szakértői csoportja fejlesztette ki, és mára több mint 700 embernek segített az ayurvéda integrálásában a mindennapi életbe.
Az online tanfolyamra >>

Ájurvéda bolt

Az Ayurveda Parkschlösschen online boltban nagyszámú ayurvédikus termék összesen 9 kategóriában, az amla musztól kezdve a nyelvkaparókig vagy a házon belüli Ayurveda BIO fűszerkeverékekig böngészés és vásárlás céljából.
Az online boltba >>

Legolvasottabbak

Kedvezőtlen ételkombinációk az ájurvéda „Az étel gyógyszer” - az ájurvédikus táplálkozásban.
Tipp az esti cukorkacsapda ellen Ha vacsora után édességre vágyik.
A nap köszöntése minden Dosha típushoz A nap üdvözletének dinamikus sorrendje ezzel kapcsolatban.
Érlelt szezámolaj előállítása Napi tisztításhoz: érlelt szezámolaj Zuta.
Ayurvédikus napi rutin az életenergiáért. Szanszkrit: Dinacharyā reggeli rutin röviddel azelőtt.

Hírlevél

Iratkozzon fel a Ayurveda Parkschlösschen Health Post és rendszeres ájurvédikus tippeket, finom receptötleteket és izgalmas híreket kap az Ayurveda Parkschlösschen-től.