Relaxálja az izmokat Magnézium az izmok számára - FIT FOR FUN

Minden sportoló tudja, hogy a magnézium ellazítja az izmokat. Az ásványi anyag azonban sokkal többet kínál: megnyugtatja az idegeket és védi a csontokat.

számára

Sok sportoló a magnéziumot használja az izmok ellazítására és így a görcsök megelőzésére. Ugyanakkor a nem sportolók is profitálnak az ásványi anyagból. A magnéziumot az ínyencek nagyra értékelik idegrendszerünkre gyakorolt ​​pihentető hatása miatt is, gátolja a gerjesztés vezetését és ezáltal csökkenti a stresszt. Ezenkívül részt vesz több mint 300 enzim aktiválásában, amelyek szabályozzák a szénhidrát-, fehérje- és zsíranyagcserét, és biztosítják a csontanyag és az inak fejlődését. Vigyázzon az étkezési rostokkal: Ha egyidejűleg felszívódik, ez gátolja az ásványi anyag felszívódását a szervezetben.

Ott van: Teljes kiőrlésű termékek és tejtermékek, hal, zöldségek, diófélék, bogyók, banán, kávé és tea
Ajánlott napi bevitel: Nőknél 300 mg/nap, férfiaknál 350 mg/nap
Erre jó: A magnézium ellazítja az izmokat és az idegeket, és erősen tartja csontjainkat.
Kérjük, ne túl sokat:Egészséges embereknél a túladagolás általában nem lehetséges, de ha a veseműködés károsodik, hányás, hasmenés, vérnyomásesés és bénulás tünetei jelentkezhetnek.