Remegjen a capitons! Ő

A gyaloglástól a leggings masszírozásáig, beleértve az adipocitát pihentető krémet is: 10 pontos narancsellenes bőrstratégia. Anticellulit programunk. írta Claire Dhouailly és Isabelle Sansonetti.

Remegnek a gödrök !

Túrázás haza

Ha nem egész évben él Alpe d'Huez-ben, akkor most - négy fal között - felmászhat a 3–30 ° -os lejtőkön. ferde szőnyegen! Az eredmény: a combok, a borjak és a fenék nagyon fontos izmos munkája és moduláris edzés, ezért játékos. "Minél meredekebb a lejtő, annál több a szív és az izom, és annál több zsírt égetünk el" - magyarázza Fred Hoffman, a Reebok France fitnesz tanácsadója, aki azt tanácsolja, hogy 45 percig járjon lassan, és váltogassa a klasszikus gyaloglást, és ne üldözze. oldalán, hogy növelje a narancsbőr lökésének esélyét.

* Freemotion FM Incline futópad, 6499 euró. Értékesítési helyek a 01 30 56 49 82 telefonszámon.

Aludja el a zsírsejteket

Éjjel fizetjük a nap túllépését. Míg egyes sejtek a nappali stressz javítására mennek, mások, az áruló adipociták készleteznek. 9 és 6 óra között a tárolás maximális. Az el nem égetett glükózt a zsírsejtek trigliceridekké alakítják. hogy nagyobbak lesznek. És vele a narancsbőrünk. Szerencsére minden nem sötét: az éjszakai pihenés elősegíti a víz és a méreganyagok intenzív elvezetését. Az optimális hatékonyság érdekében az éjszaka alkalmazandó anti-cellulit krémek ezért kettős funkcióval rendelkeznek: blokkolják a tárolást és fokozzák az eliminációt.

* Intenzív éjszakai fogyókúra, szomatolin kozmetikum, 39,90 € (gyógyszertárban). * Aromessence kontúrbalzsam, Decléor, 42 €.

Készítse elő a talajt

Mint tudjuk, az elhalt sejtek eltávolítása lehetővé teszi a karcsúsító termékek jobb behatolását. Amit még nem azonosítottunk egyértelműen, az az optikai hatás, amelyet a bozót okozhat. "A bőr érdessége befolyásolja a fény visszaverődését, és hangsúlyozza a narancshéj üregeit és dudorait" - jegyzi meg Pascal Mora, Vichy tudományos kommunikáció. Ha a karcsúsító szer felvitele előtt marhahúsos bozótot használnak, a tesztelők 20% -os javulást tapasztaltak a bőrük megjelenésében, mint a krém önmagában. Hirtelen az összes laboratórium előveszi karcsúsító címkével ellátott peelingjét.

* Lipo.Peel, Vichy, dobozonként 30 €, Lipo-val. Metrikus kezelés. * Celluli lézeres bozót, Biotherm, 33,50 €. * Body Tonic polírozó gél, Garnier, 12,30 €.

Óvatosan rezegjen

A vibráló platform 30 perces munkamenetében izmokat építesz, nyújtózkodsz és ellazulsz. Mi van a narancsbőrrel? A rezgések elősegítik a vízelvezetést és aktiválják a mikrocirkulációt, két funkció gyakran lelassul a gödrözés esetén. Hetente kétszer vagy háromszor gyakorolandó rohamként, majd hetente egyszer karbantartás céljából, a fizikai aktivitás és a kardio mellett (gyors séta, kerékpározás). Feltétel: edzeni edzővel (például Engyen, a Saint-Yorre autóbusz-hálózaton keresztül, információ: 0 826 460 440), gyógytornász (az új Silver Premium-tól Silver-től, információ: 04 89 82 73 13) vagy a klasszikus Power Plate-el.

Lereszeljük a sót

A helyes dolog: felezd meg a sóbevitelt. Jó ötlet ennek elérésére: cserélje ki a sót! Az ezer éves üledékképződésből származó rózsaszínű himalája "gyémántok", kristályok valamivel kevesebb nátriumot tartalmaznak, és más nyomelemekben és ásványi anyagokban (magnéziumban, káliumban, kalciumban, vasban, rézben) gazdagok. Egy másik érv: reszelnek, ami korlátozza az elfogyasztott mennyiséget.