Remek mérkőzések Rántott hal vs csirke rögök - kalóriák A nagyszerű ételek

Rántott hal: 200 kcal/100 g (2 nagy darab)
Testünk szereti: a hal előnyei, beleértve az ásványi anyagokat és a nyomelemeket (foszfor, cink).
A skálánknak kevésbé tetszik: a halak magas zsírtartalma (8 g) és egy kicsit alacsony fehérjetartalma egy felnőtt számára (11,5 g).

rántott

Csirkefalatok: 250 kcal 125 g-os adaghoz (kb. 6 darab)
Testünk szereti: a fehérjetartalmat (17g) az izmok fenntartására.
A skálánk kevésbé szereti: a rossz zsírok (10 g) és a szénhidrátok (24 g) bevitele felesleges, mivel gyakran keményítőt adunk hozzá kíséretként.