Remekül fejezte be a triatlont, bár 3 hónappal ezelőtt még nem tudott úszni és biciklizni - CSID
Ha szeret tornázni, futni, úszni és kerékpározni, akkor nem biztos, hogy fontolóra veszi a részvételt egy triatlonon. És nem is kell ásznak lenned, csak szigorúan fel kell készülnöd, és be akarod fejezni a versenyt. Csak így túllépheti határait, és megtudhatja, milyen érmet szerezni. Minden érve meg van arról, hogy meggyőzze, mennyire klassz egy triatlon, Maria Cristina Banu, a fiatal nő, aki három hónappal ezelőtt nem tudott úszni vagy biciklizni, de egy nem túl könnyű versenyt végzett repülő színekkel. Így csinálta!
CSÎD: Hogy vagy az első triatlon vége után?
Maria Cristina Banu: Boldog vagyok és motivált vagyok felkészülni a következőre. Könnyebb volt, mint vártam, és figyelembe véve, hogy 3 hónappal ezelőtt nem tudtam, hogyan kell úszni vagy biciklizni, elégedett vagyok a kapott idővel. Korosztályban 8.-án, általában 12-én jöttem ki. Jövőre több triatlonon veszek részt, és a cél a dobogó a korosztályban. 🙂
CSÎD: Mit jelentett a versenyre való felkészülés?
Maria Cristina Banu: 1. Képzés - Ciprian Bălănescu, edzőm, nagyon szigorú volt az edzésprogrammal, amely a 3 tesztre épült: úszás, kerékpározás és futás. Eleinte nehéz volt, mert a semmiből kellett megtanulnom úszni és biciklizni. De azt hiszem, ez tetszett a legjobban. Valahogy úgy éreztem, hogy helyrehoztam azokat a dolgokat, amelyeket gyerekkoromban nem tettem meg, és hogy bosszút állok magamon.
2. Étel - Fontos, hogy jól étkezzünk, ha sokat edzünk. Az étkezésemet úgy alakítottam ki, hogy az edzés előtt, alatt és után is ellátom a testet a szükséges tápanyagokkal.
3. Folyamatos motiváció- Nekem ez volt a legnehezebb. Voltak pillanataim, amikor úgy éreztem, hogy nem fogok tudni biciklizni. Hosszú időbe telt, mire sikerült 2 keréken tartani az egyensúlyomat, arról nem is beszélve, hogy gyerekkorom óta nem volt ennyi zúzódás. Nagyon sokat számított, hogy Ciprian velem volt, és bizalmat adott. Két héttel a verseny előtt volt egy újabb kritikus pillanatom, amikor elvesztettem nagymamámat. Nagyon nehéz időszak volt, amikor hiányoltam az edzéseket, de ismét Ciprian és barátom, Antoanela Manac (országos triatlon bajnok) támogattak, és nekik köszönhetően tovább mentem.
CSÎD: Amit a legnehezebbnek találtál?
Maria Cristina Banu: A verseny előtt a legnehezebb a biciklizés megtanulása volt. A nyílt vízben való úszás megint nehéznek tűnt számomra, a verseny előtt a tengeren edzettem, és néhány napot nagy hullámokkal fogtam. Bevallom, kicsit féltem. Nem találtam semmi nehéz dolgot a versenyen, élveztem minden pillanatot. Volt néhány problémám a kerékpárral, amely alkalmatlan MTB volt az országúti versenyekhez, de az a fontos, hogy befejeztem a tesztet.
CSÎD: Milyen hatással van egy ilyen verseny a fizikai és a szellemi életre?
Maria Cristina Banu: A sport formálja a testet. Sikerült megformálnom a hasamat (erre vágytam a legjobban), a lábam pedig nagyon feszes. Büszke vagyok arra, hogy nézek ki. Ami a pszichét illeti, a triatlonra való felkészülés elsősorban abban segít, hogy nagyon jól megismerje önmagát. Ez nagyszerű módja annak, hogy önvizsgálatot folytasson.
Felismeri saját határait, és megnyomja azokat (és még ha közhelyesen is hangzik, nem az). A legnagyobb nyereségem az önbizalom terén volt! Az a tény, hogy 3 hónap alatt sikerült edzeni és befejezni egy triatlont, megmutatta, hogy bármit megtehetek, ha akarok! Tehát tartalmas történet: az első két kerékpáros edzésen egyáltalán nem tudtam tartani az egyensúlyomat. A kerekeket néztem ahelyett, hogy előre néztem volna, mert nagyon féltem a leesést. Ciprian akkor azt mondta nekem: a biciklin, mint az életben, oda fogsz jutni, ahova nézel! Előre nézel, előre nyúlsz, lenézel, elesel! Csak ennyit mondtam!
CSÎD: Mit tanácsolna azoknak, akik részt akarnak venni a triatlonban?
Maria Cristina Banu: Először iratkozzon fel. Itt kezdődik az egész. Amikor feliratkozott, feltételezte, hogy részt vesz! Válasszon egy egyszerűbb versenyt is a kockázatok elkerülése érdekében. A TriChallenge Mamaia az én szempontomból a legmegfelelőbb verseny az első triatlonra! Még külön rangsor is van azok számára, akik regisztrálnak az első triatlonra, így elég nagy esélyük van dobogóra állni! Másodszor, edzeni, és nem hanyagolni semmilyen fegyelmet!
Jó lenne, ha feliratkozna egy triatlon klubba, vagy egy barátjával edzene. Sokat számít, ha támogatók vannak a képzés során. Harmadszor, rendesen enni. Ez nagyon fontos, mert a triatlon edzés sok erőfeszítést igényel, és támogatni kell a testet. Ebben az értelemben a tényleges edzés megkezdése előtt jó lenne belépni az edzőterembe és egy kis izomcsoportot dolgozni a sérülések megelőzése érdekében. Végül, de nem utolsósorban érezd jól magad, és használd ki ezt az élményt, hogy nagyon jól megismerd egymást! Teljes szívvel ajánlom!