Diétás tippek fogyáshoz a híres jótól, csúnyától és rossztól - Polyvore
írta: Elissa Abod 49.4k Nézetek
A híres diétás tippek a fogyáshoz: jó, csúnya és rossz
Néha szeretnénk elkerülni, de a valóság az, hogy akár tetszik, akár nem, bármi híresség és befolyásoló is érdekel minket, és végül befolyásol bennünket. Ez magában foglalja a diéták és táplálkozási tippek, amelyeket néhány kedvenc hírességünk küld nekünk Szinte minden nap
Azonban ezek közül a diéták közül sok nem a leghatékonyabb, és egyes esetekben akár veszélyes is lehet - kérdezze meg Gwyneth Paltrow-t és kávéöntéseit vagy nyers kecsketej-diétáját. Ezért beszéljünk néhány ilyen étrendről, melyek a jó ötletek, melyeket ne kövessük, és melyek akár veszélyesek is lehetnek.
A diéták igen, de óvatosan
A paleodiet
Néhány híresség, például Jessica biel, kövesse ezt a közelmúltban oly közismert étrendet, amely az étkezési stíluson alapuló diéta követéséből áll, amelyet őseink elméletileg gyakoroltak.
Ez a fajta étrend magában foglalja a friss ételek, például zöldségek, halak, különböző típusú húsok, gyümölcsök, diófélék, magvak és néhány hüvelyesek fogyasztását. Ezt a fajta ételt követve rostot és fehérjét fogyasztanak, így szénhidrátok maradnak ki. Helyesen elvégezve ez a fajta étrend ajánlott, és olyan előnyökkel jár, mint a bélflóra javulása.
Azonban távol kell maradnunk az olyan extrém étrendektől, amelyek végül elkerülik a fontos élelmiszercsoportokat, és negatív következményekkel járhatnak egészségünkre. Ha érdekel a Paleodiet kipróbálása, akkor a legjobb, amit tehetünk menjen egy táplálkozási szakemberhez hogy segítsen alkalmazkodni a jelenhez és az igényeinkhez.
Az Atkins-diéta
Ez az a híres étrend, amelyet Kim Kardashian csecsemője születése után követett és amellyel körülbelül másfél év alatt sikerült 30 kilót leadnia. Az Atkins-diéta kb egy étrendtípus, amelyet keto vagy ketogén néven ismerünk és különösen az utóbbi években vált ismertté.
Ez egy olyan étrend, amely a szénhidrátfogyasztást fehérjével helyettesíti. Ezenkívül nem fogyaszthat semmilyen cukrot. Ily módon sok állati eredetű ételt és ez segítene a zsírvesztésben Amellett, hogy jól érzi magát, ezért kevesebb kalóriát fogyaszt.
Az az igazság, hogy ez a megfelelő étrend segít fogyni, miközben fenntartja az izomtömeget. Ugyanakkor nagyon bonyolult étrend betartása, megköveteli, hogy ne fogyasszon gabonaféléket vagy gyümölcsöt, egészségügyi szakemberek felügyeletét igényli Ráadásul egész életünkben nem tartható fenn, mivel nem segíti elő a kiegyensúlyozott étrendet. Ez kognitív károsodást is okozhat.
Még a működő diétákat is szakembereknek kell felügyelniük, mivel szigorú ellenőrzést igényelnek.
Lúgos diéta
Többek között Kate Hudson, mint Victoria Beckham, az ilyen típusú étrend szószólóivá és rendszeres fogyasztóivá váltak azon az alapon, hogy az étellel megváltoztathatjuk vérünk pH-ját, ezáltal megváltoztatva testünk savasságát.
Ennek ellenére biztosan meglep, ha azt mondom, hogy ez a diéta működhet, de mégis. A lényeg természetesen, nem működik, mert az étel valóban megváltoztatja vérünk ph-ját - ami nem történik meg, hanem azért, mert ez a diéta zöldségek, például zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek vagy diófélék nagyobb mennyiségű fogyasztását, valamint a húsok és tejtermékek fogyasztásának csökkentését javasolja. Ez ételcsere Ez az, amely segít a fogyásban
Diéták, amelyek nem
A régió étrendje
A régió étrendje egyike azoknak a diétáknak, amelyek olyan ismertté váltak az elmúlt években, és ez sok hírességünk, influencerünk és instagramunk megpróbálta sőt sajátjaiként is elfogadták. E hírességek között nem találunk sem többet, sem kevesebbet, mint Jennifer Aniston.